Казваме ви да НЕ качвате килограми по време на ваканцията си

Можете да съсипете много работа, много тренировки и да обърнете внимание на яденето с един замах на почивка - и мнозина го правят. Те чувстват, че най-накрая могат да се освободят от всички аспекти в този момент, така че често прекаляват и с храната, така че можете да вземете до 5 килограма по време на свободна 1 седмична почивка. Ето как да избегнете тези преяждания, за да не завършите ваканцията си с излишни килограми:

5. Подгответе се съзнателно за пътуването

Ако просто скочите до езерото Балатон, не е задължително да опаковате сандвичи за пътуването, но определено се препоръчва например за пътуване до Хърватия или Гърция (с автобус). Не си взимайте пътните консумативи на бензиностанциите, а направете здравословни сандвичи, опаковайте плодове или печете вкусни кифли. С това можете също да избегнете пристигането на глад за вълци и да започнете с голяма лястовица веднага или да оставите 3 пъти повече пари ненужно на бензиностанциите.