Болки в кръста как да се предотврати хроничната болка

Докато болките в гърба са мимолетни в повечето случаи, те могат да станат хронични. В този случай е трудно да се измъкнем.

кръста

От Джулиет Камузар

Публикувано на 25.11.2017 г. 9:00 ч

Едно проучване изчислява, че 60 до 90% от населението страдат от болки в кръста поне веднъж в живота си, това са болки в кръста. Тази болка обикновено се задейства след внезапни усилия (придвижване, носене на тежки товари и т.н.), повтарящи се принудителни движения или в продължително изправено положение. Когато е остро, се нарича лумбаго. Пациентът буквално се удвоява и не може да се движи. Но тези епизоди, макар и болезнени, лекуват спонтанно. От друга страна, когато болката не изчезне след три месеца, тя се нарича хронична болка в кръста. Симптомите стават инвалидизиращи: всяка физическа активност е болезнена и професионалният живот е затруднен или дори невъзможен.

Болката в кръста засяга предимно възрастни с пикова честота около 40-годишна възраст. Но всички възрасти са засегнати. „Този ​​термин всъщност обединява проявите на няколко различни патологии, като треска. Това може да е симптом на дискова херния и след това да засяга млади индивиди (между 20 и 50 години), остеоартрит в прешлените (хора на възраст от 60 до 80 години) или по-рядко в резултат на гръбначен колапс, свързан с остеопороза ( около 50-годишна възраст) “, изброява професор Франсис Беренбаум, ръководител на ревматологичното отделение в болница„ Сен Антоан “, Париж.

Избягване на точката на връщане

Поясничните прешлени са постоянно подложени на стрес и поддържат голяма част от телесното тегло, което го прави крехка област ”.

Проф. Беренбаум, ръководител на ревматологичното отделение в болница „Сен Антоан“, Париж

„Лезиите често не са сериозни“, обяснява специалистът. Но след като тази хроничност е достигната, е много трудно да се излезе от нея. Пациентите, инвалидизирани от болка, трябва да спрат да работят. " Колкото по-дълго обаче е спирането, толкова повече намаляват шансовете за възобновяване на професионалната дейност. Следователно трябва да действате бързо веднага щом се появят симптоми. „Хората, които страдат от болки в кръста, са склонни да си почиват, защото страдат, докато парадоксално е, че заседналият начин на живот поддържа болки в гърба“, продължава ревматологът, който насърчава пациентите си да практикуват физически упражнения (колоездене, плуване, йога) и да поддържат ежедневните си дейности.