Болка в петата как да я облекчите

Лошо падане, прекомерно упражнение, ишиас. "талалгия" или болка в петата може да засегне всеки. Погледнете какво могат да направят физиотерапевтът, ортопедът и хиропракторът, за да ги успокои.

болка

Болката в задната част на крака (наричана още талалгия) може да има различен произход:

  • Травматичен произход: лош прием при скок, прекомерно физическо натоварване, стрес фрактура, ишиас, лошо лекувано изкълчване.
  • Възпалителен произход: Ахилесов сухожилие, плантарен фасциит.
  • Ревматичен произход: анкилозиращ спондилит или ревматоиден артрит.
  • Другите причини: растеж на костите или "петна на шпората" в отговор на прекомерно искане, болест на Север (която може да засегне 8-15-годишни, практикуващи спортове с издръжливост), кожно заболяване,

Какво може да направи физиотерапевтът, за да облекчи

• След травма (падане.): прилагане на студена опаковка за 20 минути на всеки час, за да спре болката.

• В случай на тендинит на ахилесова пета: дрениращи масажи, извършвани от практикуващия, ударни вълни, работа върху подвижността на "фасцията" с помощта на куки.

Упражнения за укрепване на мускулите и гъвкавост, които трябва да се извършват съгласно рехабилитационния протокол на Станис: на стълбище, държейки се за себе си (парапет), изкачете се на пръсти, след което леко спуснете болезнената пета в "празнотата" ', за да почувствате разтягането на мускули.