Болка в челюстта и проблеми с темпоромандибуларната става

Зъб, при който зъбите не се срещат перфектно, може да причини проблеми не само със зъбите, но и с венците, в темпоро-мандибуларната става (TMJ) или в мускулите, които движат челюстта. Темпоро-долночелюстната става е разположена там, където долната челюст се съчленява с черепа.

Симптомите на такъв проблем могат да включват шумове като пукнатина или пукнатина при отваряне или затваряне на устата, запушване на челюстите в отворено или затворено положение, затруднено отваряне на устата или дъвчене, сърбеж или болка в китките и болка, шум или звънене в ушите. . Тъпа болка може да се появи и в областта на ухото, която излъчва към лицето, шията, задната част на главата и дори надолу по раменете.

става

Темпоромандибуларната става се нуждае от еднаква подкрепа от двете страни на двете челюсти. Ако липсват зъби, може да се наложи да бъдат заменени с частична протеза или мост.

Причините за нарушения на УВД могат да бъдат различни. Сред факторите, свързани с проблемите на темпоромандибуларната става, споменаваме: травма, стрес, неправилно подредени зъби, ортодонтско лечение, бруксизъм и артрит. И това са само няколко. Понякога те могат да бъдат предизвикани от твърде широко отваряне на устата, особено когато се прилага страничен натиск.

Съобщени са тежки случаи на пациенти с TMJ след прекалено силно ухапване по ябълка, след продължително седене на зъболекарски стол или дори след прекалено ентусиазирана целувка. Мъжете и жените могат да бъдат засегнати еднакво, но обикновено жените са склонни да прибягват до лечение по-често от мъжете. В повечето случаи болката в челюстта е преходна и може да се облекчи с прости процедури.

Нанесете топло или студено

С други думи, увеличаването на притока на кръв в района може да помогне. При продължителни или повтарящи се състояния се препоръчва топлина и студена температура за облекчаване на острата болка и намаляване на възпалението.

Не е добре да редувате студено с горещо. Също така, не използвайте студената температура за продължителен период от време, тъй като това може да увреди тъканите. За студено лечение увийте торба с лед или замразени зеленчуци в кърпа. Поставете го върху засегнатото място за 5-10 минути или докато почувствате мястото малко вцепенено, но внимавайте да не надвишите 20 минути. Повторете на всеки 2 часа, докато болката отшуми или за максимум 2 дни. Прилагайте топлинна терапия, като използвате топъл компрес, същото количество време.

Можете също така да опитате да разтегнете и внимателно да масажирате челюстта си, докато мускулите ви не се напрягат. Ако активирате кръвообращението в областта, ще облекчите някои симптоми, степента на подвижност се увеличава и ще укрепите ставата.

Противовъзпалително и масажно

Аспиринът е чудесно лекарство за всеки мускулен или ставен проблем, казват лекарите. Препоръчва се доза аспирин да бъде последвана няколко минути по-късно от самомасаж на челюстта. Алтернативата на аспирина може да бъде ибупрофен, друго противовъзпалително средство.

Проверете позицията на тялото си

Ако останете в офиса дълго време, проверявайте редовно позата си през целия ден. Опитайте се да не се навеждате над бюрото, брадичката ви не трябва да се огъва, а гърбът ви трябва да бъде подпиран от облегалка, съветват ни зъболекари.

Като общо правило за седене или изправяне скулите трябва да са над ключиците и ушите недалеч пред раменете.

Не спи с главата си на възглавницата

Вместо това клякайте с възглавница под коленете. Изберете възглавници с форма на перо или полумесец, специално проектирани за сгъване. Спането по гръб цяла нощ с главата, врата, раменете и горната част на гърба и с ниско налягане в долната част на гърба може да бъде релаксиращо за челюстите, казват зъболекарите. Ако обикновено спите от едната страна, поставете торбичка фасул от другата страна на главата си, за да предотвратите промяната на позицията си.

Ограничете движението на челюстта

Ако ви се прозява, ограничете отварянето на устата, като държите юмрука си под брадичката, казва Андрю Каплан, зъболекар, който управлява банкомат и клиника за болки в лицето. Похотлива прозявка може да натовари челюстта.

Не дъвчете дъвка

Непрекъснатото дъвчене може да стресира челюстите. Също така би било добра идея да проверите за други подобни навици, като червени нокти, гризане на устните или дъвчене на молив за писане.

Спрете да скърцате със зъби.

Скърцането и скърцането със зъби, наречено по медицина бруксизъм, често се свързва с болка при УВД и може да изостри съществуващите симптоми. Ако установите, че стискате зъби през деня, неизменно в резултат на стрес, направете няколко дълбоки вдишвания, опитайте няколко упражнения за релаксация и отпуснете банкомата си, като бързо извършите около 20 малки движения за отваряне и затваряне на устата. Може би ще изглеждате смешно, докато правите тези упражнения, но те ще ви помогнат.

Акупресура

За да намерите точката на болката в банкомата от лявата страна на лицето, поставете лявата си предмишница на масата с дланта надолу, а пръстите на дясната ръка върху лявата предмишница, така че показалецът ви да е сгънат в лакътя. Преместете левия си среден пръст и усетете как съответната връзка се движи към ръба на десния показалец. Натиснете тази точка умерено силно за 15 секунди (точката ще стане чувствителна и дори болезнена, когато намерите правилното място). Повторете 3 пъти, с кратки почивки. Сменете ръцете си, за да успокоите болката от дясната страна на лицето си.

Избягвайте твърдите, хрупкави храни. Ако ви боли в устата и около устата, ограничете времето си до меки храни и течности.

Седем навика, от които трябва да се откажете

  • не спи по корем с главата, обърната на една страна;
  • не седнете по гръб с главата си подпряна под остър ъгъл, за да четете или гледате телевизия;
  • не дръжте телефона между рамото и бузата;
  • не почивайте брадичката си на едната ръка или на двете ръце твърде дълго;
  • не носете тежка чанта, висяща на рамото ви, дори и за кратко време;
  • не вдигайте очи за дълго време, така че не боядисвайте тавани и не сядайте на първите редове в киното;
  • не стискайте и не стискайте зъби.

Когато трябва да посетите лекар

Най-честите проблеми на темпоро-мандибуларната става - болка и възпаление на лицето и челюстта, главоболие, зъбобол, болки в гърлото, болки в рамото или гърба и шум от пукане, скърцане или напукване или болка на открито или затворено уста - обикновено са не повече от леки до умерени недостатъци, които след като бъдат лекувани, ще изчезнат. Малко хора страдат от значителни дългосрочни последици.

Някои симптоми обаче са по-тежки и изискват специализирани изследвания. Ако имате затруднения с отварянето на устата, не можете да си миете зъбите и имате остри главоболия, потърсете медицинска помощ. Внезапната поява на болка в ухото или около ATM също трябва да бъде оценена медицински.

В случай на наскоро започнали проблеми с УВД, може да се препоръчат противовъзпалителни лекарства, но не и за хронични случаи. Те, използвани като антидепресанти, все повече се използват за лечение на хронична болка с различна етиология, дори при хора, които не страдат от депресия.

В особено случаи на рефракция, зъболекарят или семейният лекар може да ви насочи към специалист по зъбни и лицеви болки.