Какво се случва с психиката на момиче след раждането
Раждането на дете е безусловен стрес за женското тяло, независимо колко добре протича раждането. Но промените се случват не само във физиологично отношение, психиката на жената също се променя, понякога „изхвърляйки“ неочаквани реакции към дългоочакваната поява на бебе. Неприятното състояние на духа и страхът са само малка част от това, с което младите майки понякога трябва да се сблъскат.
Определени промени в емоционалния фон и отношението настъпват при всяка родила жена и това не е признак на психологически стрес, но показва процеса на естествено възстановяване след бременност и раждане. Тези промени са частично свързани с физиологични промени в тялото на жената, а именно с промяна в баланса на хормоните в кръвта ѝ. Някои хормони, които „излязоха от мащаба“ по време на бременност, веднага намаляват до нормални стойности след раждането, но други, например тези, отговорни за производството на мляко, започват да се произвеждат активно. Така една млада майка преминава през период на „хормонална буря“, към който могат да се присъединят огромна физическа умора от раждането, болка и дискомфорт, свързани с възстановяването на тялото след упорита работа, регулиране на процеса на хранене на бебето, притеснения относно всеки незначителен повод за здравето му и д-р.
Към физиологичните основи, влияещи върху психиката на млада майка, се присъединява и преструктуриране на нейното съзнание, особено ако това е първото раждане в живота ѝ. Не всички жени приемат майчинството с лекота и радост, защото до известна степен първата бременност и първото дете са краят на безгрижната младост. Младата майка разбира, че сега не може да принадлежи напълно на себе си, да се разпорежда със свободата си, осъзнава необходимостта от промени в начина си на живот, семейната структура, отношенията със съпруга си. Ставайки майка в момента на раждането на бебето, жената не винаги може незабавно и напълно да усети и приеме тази нова роля за себе си. Това може да провокира нейната тревожност и повишена тревожност. Причините за нарушаване на спокойствието на жената могат да бъдат много: несигурност в бъдещето и в правилността на нейните действия; неразбиране на детето или липса на майчини чувства; разочарование от себе си, особено след спешно цезарово сечение; вина за всички преживени негативни емоции и т.н. Следователно младата майка има нужда от време, за да се справи с нарастващите емоции, да се реализира в нова роля и да се почувства щастлива.
Понякога следродилните промени в психиката на жената могат да приемат формата на психични разстройства: депресия и психоза. Но това е доста рядко изключение, възможно със специална комбинация от фактори и индивидуална предразположеност. Като цяло появата на някои негативни емоции и безпокойство след раждането на бебето е разбираемо и съвсем естествено явление, което се среща при повечето жени, което обаче трябва да се вземе сериозно и да се вземат мерки за възстановяване на мира и щастието, пълноценен живот.
Страхове след раждането
Страховете след раждането при младите майки са често и много разнообразно явление. Много жени, останали със собственото си малко беззащитно и отначало такова непонятно дете, започват да изпитват чувство на непреодолимо обсесивно безпокойство. Тази ситуация е особено често срещана, ако майката е преживяла скорошен стрес или се чувства виновна. Ана от нашия случай би могла психологически да преживее ситуацията с цезарово сечение като заплаха за живота на детето си или също така да се притеснява, че не е направила всичко, което е могла за бебето. Освен това страхът за дете или страхът от собствената си несъстоятелност като майка често се появява при жени със сложна бременност и предишни неуспешни опити за раждане на дете, при майки „на възраст“ или изключително отговорни, тревожни по природа. Както и да е, важно е да се разбере, че страхът, свързан с дете или майчинството, е естествена реакция на жената след раждането, целяща да я накара да поеме отговорно новите отговорности за грижите за новороденото. Това обаче не означава, че тревогите и чувствата ви могат да бъдат пренебрегнати, оставяйки състоянието ви да се развие. Психиката на родилата жена е много нестабилна, поради което нарастващата тревожност, превръщаща се в силен неразумен страх, може силно да наруши състоянието на майката и в резултат на това не може да не повлияе негативно на бебето. И това вече е причина да вземете на сериозно емоционалното си състояние и ако е необходимо дори да се консултирате с психолог.
Какво да правя? Основното правило при справянето със страховете е да не ги държите в себе си, да не се опитвате да ги потискате, изтривате и скривате, защото тогава вашият собствен вътрешен свят може да ви обяви война. Като начало е важно да осъзнаете и приемете самия факт, че изпитвате не просто епизодично обективно вълнение, а постоянна тревожност по напълно различни причини, а понякога дори и без тях. Опитайте се да отделите време, за да разберете и почувствате от какво точно се страхувате, и конкретизирайте страха си. Можете дори да съхранявате тетрадка, където записвате ситуации или събития, които ви плашат. Например вие се страхувате, че детето ще се преобърне в съня си и ще се задуши, че ще го изпуснете и той ще се нарани, че татко може да направи нещо нередно и случайно да навреди на бебето и т.н. В бъдеще ще ви е необходим такъв списък, за да контролирате емоциите си, да наблюдавате как намаляват страховете. Е, и тогава започва самата работа - трябва да разберете страха и да се опитате да се справите с него. Ако се страхувате да оставите детето си да спи, поради страх от задушаване, анализирайте колко е вероятно, запознайте се с особеностите на развитието на новородените (през първите месеци те не могат да се преобърнат, но ги уведомяват с вик, ако нещо пречи, удря лицето, рефлексът на отблъскване е силно развит и т.н.). Може би това ще е достатъчно, за да разгледате страха си отвън, да си представите ситуацията, предизвикваща безпокойство, и възможности за това как тя може да бъде разрешена. Ако се притеснявате от тази ситуация, опитайте се да създадете условия, които минимизират възможността за нейното възникване. Например, легнете бебето със специални позициониращи устройства за новородени бебета или в люлка, където просто няма място за завъртане, махнете възглавници, одеяла и други предмети, които могат неочаквано да се появят на лицето на бебето по време на сън, закупете бебефон или дишане монитор, който следи дишането на бебето и подава сигнал за всякакви нарушения. Това ще ви помогне да се успокоите и да не тичате при детето си всяка минута.