Болести, които се влошават през есента Вашата аптека
Времето оказва дълбоко влияние върху живота ни. Той влияе на нашето тяло, воля и емоции. В много случаи връзката е ясна и със сигурност биологична.
Най-засегнати от физическа гледна точка от спада на температурата и влажността, характерен за студения сезон, са децата, възрастните хора и хората, страдащи от хронични заболявания: ревматизъм, астма, сърдечни заболявания. Симптомите се различават от човек на човек и нарастват интензивността с възрастта, влошаване на физическата форма и тежестта на заболяването.
Ревматични заболявания
През студения сезон най-често срещаното състояние е ревматичната болка. Ревматичните заболявания възлизат на над сто болести, често срещани в умерените райони, но отсъстващи в топлите райони (екваториални и тропически). Ревматичните заболявания са най-често сред населението на възраст 70 и повече години. Те засягат над 85% от населението. Ревматизмът е заболяване, разположено в опорно-двигателната и сърдечно-съдовата система, което се проявява чрез възпалителни или дегенеративни лезии на съединителната тъкан в цялото тяло, но особено в ставите, сърцето и кръвоносните съдове.
Ревматичните заболявания са предимно артикуларни (в ставните зони) и по-малко артикулярни (абртикуларен ревматизъм, в близост до ставите).
Ревматоидният артрит включва две групи заболявания: артрит (възпалителен и инфекциозен ревматизъм) и артроза (дегенеративен ревматизъм). Излагайки се на студ и влага, пациентите с дегенеративен ревматизъм (остеоартрит) се оплакват от обостряне на болката. Артрозата се проявява чрез разрушаване на костния хрущял, което значително уврежда подвижността на ставите. Те обикновено приемат удари поради своята еластичност. Заболяването обаче кара костните повърхности да придобият грапавост, неравности, чак до ексцесии. Те предотвратяват нормалното движение на ставата. Тогава се появяват все по-мъчителни болки, тъй като проблемите се развиват. Костните промени, причинени от разрушаването на ставния хрущял, карат костните рецептори да усещат атмосферни смущения. Така през зимата болката е по-интензивна.
Най-често срещаните места на остеоартрит са ставите на гръбначния стълб, коленете, бедрата и някои стави на пръстите на ръцете и краката. През зимата тези, които са имали различни фрактури или травми в миналото, също изпитват болка.
Белодробни заболявания
За страдащите от белодробно заболяване е доста трудно да дишат дори при нормални условия. С настъпването на зимата дишането се затруднява поради студения въздух, който кара дихателните пътища да се стесняват. Това явление е известно като бронхоконстрикция. Когато настъпи бронхоконстрикция, дихателните пътища се стесняват, позволявайки по-малко въздух да тече. Бронхоконстрикцията създава проблеми, особено за тези, които страдат от астма, което може да предизвика астматичен пристъп. В зависимост от степента на запушване и тежестта на астма или белодробно заболяване, излагането на студен въздух може да причини смърт. Това не означава, че въпросните пациенти не трябва да напускат къщата през зимните месеци. Те трябва да вземат определени предпазни мерки, за да могат да дишат по-лесно при ниски температури: използвайте шал, за да покриете носа и устата си, администрирайте бронходилататор 30 минути преди да напуснете къщата, да диша през носа, а не през устата, защото носът загрява въздуха, който влиза в дихателните пътища.
Сърдечно-съдови заболявания
За много сърдечно-съдови пациенти (коронарни, със или без миокарден инфаркт, клапни, хипертонични, със сърдечна недостатъчност от различна степен), в различни стадии на заболяването, ниските температури, влажен студ, вятърът са взискателни фактори на сърдечно-съдовата система, на които тя реагира. чрез промяна на кръвното налягане и сърдечната честота.
Механизмът за оцеляване, присъстващ при хората, но и при други бозайници, определя свиването (стесняването) на кръвоносните съдове при спадане на температурите, за да се запази топлината и да се поддържа постоянна телесна температура. С стесняването на пространството, в което тече кръвта, налягането му се увеличава и съществува риск от фатален инфаркт или инсулт. Хората в риск са тези с високо кръвно налягане, известни като хипертоници, както и пациенти, които трябва да поддържат кръвното си налягане на постоянно ниво. Това важи за хората с диабет или хронично бъбречно заболяване.
Колко се повишава кръвното налягане на студа? Отговорът зависи от променливи като наличието на вятър, температурата, с която сме свикнали, продължителността на излагане на студ, здравето, колко сме облечени, нивото на активност или записаната температура (например, ако държим ръка в студена вода за една минута, кръвното налягане ще остане високо в продължение на два часа).
За да се намали рискът от сърдечни заболявания през студения сезон, могат да се вземат няколко прости предпазни мерки: дрехи достатъчно дебели, топли, но не тежки, за да поддържат постоянна телесна температура. Дейностите, които се провеждат в къщата, са за предпочитане, за да се сведат до минимум внезапните промени в дейността на сърцето и усилията за адаптиране към студа. Ако пътуването е необходимо обаче, изборът на по-малко студени времена и дни трябва да бъде в центъра на вниманието на сърдечната дейност и неговото семейство. Сърдечно болните не трябва да напускат къщата късно сутрин и вечер, когато температурите са много ниски. Шапката, шалът или чифт ръкавици са задължителни аксесоари през зимата, защото намаляват повърхността на кожата, изложена на студ. За да повишите кръвното налягане, е достатъчно да изложите част от тялото на студен въздух.
Сезонно афективно разстройство (зимна депресия)
Изследванията показват, че Светлинната терапия е ефективна при лечение на сезонна депресия. Има два вида фототерапия: лечението с интензивна светлина, при което пациентът се поставя пред лампа, за определен период от време (обикновено сутрин) и симулация на изгрев слънце, извършвано по време на сън. В случай на симулация на изгрев слънце се използва лампа със светлина с ниска интензивност, програмирана да стартира в определено време, сутрин, постепенно, докато достигне максимална интензивност, преди да събуди пациента.
Антидепресантите ефективно лекуват епизоди на депресия, които се появяват при тези със сезонни афективни разстройства, самостоятелно или в комбинация с фототерапия. В същото време психологическото консултиране може да бъде ефективно. Това може да се направи индивидуално, с консултативни групи или в семейството. Последните могат да играят важна роля в терапията на сезонната депресия, като разпознават и приемат симптомите на заболяването. Интензивната физическа активност през деня, и особено рано сутрин, помага за повишаване на енергийните нива и предотвратяване на депресивни епизоди. Леките упражнения, като ходене, колоездене или плуване, са добри дейности за започване на нов ден. Здравословната и балансирана диета помага при лечението на всяка форма на депресия.