Болен съм със затлъстяване
8 отговора
Здравейте
Вече вашата "диета" е много лоша, защото не е балансирана и следователно опасна
Трябва да ядете всичко, но в балансирано количество и да си позволявате малко удоволствие един ден в седмицата
Като пример
Сутрин плод/топла напитка/2 филийки хляб и кисело мляко
Midi des crudité на скара месо зелени зеленчуци порция сирене и плодове
Вечер на същия принцип като обяд
Ако сте гладни през деня, закусете около 10:00 и 16:00.
Намалете до минимум консумацията си на олио, масло, сладки напитки, сладкиши, готови продукти .
Колкото по-бързо отслабнете, толкова по-бързо ще възобновите, трябва да вървите бавно, за да сте сигурни, че няма да възобновите
Късмет
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Здравейте, Можем да запишем и всичко, което ядем на ден в нормално време, с количествата.
След това наблюдаваме и виждаме какво бихме могли да променим: по-малко обилно по-малко мазнини, премахване на захари, газирани напитки и други сладки напитки.
Предпочитайте плодовете и зеленчуците.
Apple е отлично безопасно средство за потискане на апетита.
Стойността на чаша сок от сини сливи без добавена захар в литър вода, помага за пиене и насърчава транзита.
Кивито също помага добре.
Доста лека супа (не прекалено много картофи, а само малко) помага да се яде по-малко обилно ястие и можете да ядете по обяд и през нощта без проблем. Също така е необходимо да се намалят количествата храна и супата помага добре.
При операциите: пръстени на ръкавите принципът е да се ограничат усвоените количества, супата прави малко същото.
Всъщност, вие сте в така нареченото болестно затлъстяване, вашият ИТМ е 41,3.
Какво казва Вашият лекар?
Не бихте помислили за операция?
Диетата, която препоръчвате да правите, трябва да се избягва, не е балансирана диета, ще отслабнете ли? ще ги вземете обратно !
Защо не отидете да посетите лекар диетолог,?
P.S. Ще променя заглавието на вашата заявка.