Богата на магнезий диета Какво да правим срещу спазми

Слънчогледовите семена са богати на магнезий: 100 грама осигуряват 420 милиграма. 100 грама пълнозърнест хляб съдържат 120 и 100 грама спанак 58 милиграма. 100 грама сайда достигат до 57 милиграма, 100 грама салам до 43. В случай на силен стрес, препаратите от аптеката също помагат.

диета

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.