Богата на фибри, антиоксидант 7-те здравословни добродетели на крушата Current Woman The MAG

В допълнение към вкусовите си качества крушата има и много ползи за нашето здраве. Преглед на различните добродетели на този плод.

7-те

За да се поддържа тонус и здраве на желязото, се препоръчва да се ядат пет плода и зеленчука на ден. Богата на антиоксиданти и витамини, крушата е несравним здравен съюзник. Цъфтежът на крушовите дървета се извършва от май до началото на април. През цялата година крушата ни радва с различните си сортове. През есента и зимата конферентната круша се продава от септември до април. Със сочния си вкус озарява зимните ястия. Още една круша от зимния сезон? La Comice, разпознаваем със своята заоблена и обемна форма.

През лятото има и два вида круши: Уилямс и Гайо. Първият се продава на пазарните щандове от началото на юли. Със своята нежна плът, Guyot радва ястия от юли до август.

В мек тарт или във вкусно тирамису крушата идеално се съчетава с десерти. Но се среща и в солени ястия като клафути или гратени. Вкусна в готвенето, крушата има и отлични ползи за здравето.

Круша: плод, който насърчава хидратацията на тялото

Подобно на динята и пъпеша, крушата е плод, много богат на вода. Поради това със средно 85% вода, тя осигурява добра хидратация на тялото. Крушата също се състои от много микроелементи и минерали, които се разтварят от това високо съдържание на вода.

Крушата подобрява сърдечната честота

Показано е, че калият е един от минералите, необходими за правилното функциониране на нашето тяло. Крушата съдържа около 150g/100g. Яденето на круши следователно насърчава правилното функциониране на сърдечната честота и мускулните контракции (особено тези на сърцето).