Bodyshaping с лични тренировки - Fitness First Blog

6 причини, поради които личният треньор ви прави # по-добре

лични

Бихте ли искали да отслабнете по здравословен начин, да изградите мускули ефективно или да се подготвите специално за първия си маратон? Без значение какви са целите ви за обучение, личното обучение във Fitness First е на 100% фокусирано върху вас. С нови методи на обучение и много страст и вдъхновение вашият личен треньор ще успее да извлече повече от вас! Независимо дали в подкрепа 1: 1 или в малка група - нашите квалифицирани лични треньори съобразяват обучението с вашите нужди. През следващите няколко седмици ще ви запознаем с 10 такива вдъхновяващи истории за успех и ще разкрием триковете на обучителите.

Здравейте, аз съм фитнес блогър Джил Хаген и наскоро имах първия си личен треньорски клас. И беше наистина изтощително - моят треньор Анди Хон ме предизвика доста. Тук ще ви разкажа моите 6 съвета за това как бодиформенето работи с личен тренинг и защо подобно обучение също може да ви струва.

1. Излезте от собствените си граници

Фу, първото ми лично обучение беше доста изпотено! Нищо чудно, че Анди събра няколко ясни упражнения, които наистина ме докараха до границите ми. Но за това е обучението, нали? В крайна сметка наистина напредвате само ако отидете стъпка по-напред по време на тренировка.

И все още беше забавно - часът свърши за нула време. Дори и да се чудех кога тренировката най-накрая приключи. Тъй като интензивността беше необичайно висока за мен, защото винаги оценявах границите си малко по-ниско. Но Анди успя да ме развесели отново и отново, за да продължа да издържам последните няколко повторения. Това определено не беше последната ми сесия с Анди, защото той ми поставя нови граници, които никога не бих достигнала сама.

2. Опитайте нещо ново

Разнообразието от тренировки беше изненадващо. Анди успя да направи няколко упражнения, които никога преди не бях опитвал. Още по време на тренировката усетих, че участват няколко мускула, които обикновено не използвам много. Всъщност е невероятно: Всъщност сте напълно годни и след това забелязвате, когато оформянето на тялото с лични тренировки все още има слаби места. Личен треньор като Анди, разбира се, е изключително полезен за това - обикновено правите само любимите си упражнения сами и в крайна сметка засядате. И вече знам: това ще бъдат много болни мускули!