Body for Life, диетата на шампионите - постно или дебело
Знам, че звучи парадоксално да поставяте „диета“ и „гастрономи“ в едно и също изречение, но Body for Life ви позволява да правите това, не само метафорично, но и в реалния живот. Програмата е създадена специално за спортисти, така че общите насоки зачитат нещо много важно: тя не ви гладува и не ви лишава от храните, които харесвате. Освен това ядете 6 пъти на ден. Как звучи това?
Body for Life, любимата диета на гастрономите
Body for Life се разтяга в продължение на 12 седмици, в края на които ви е обещано да свалите поне 10 килограма, освен това ще тонизирате мускулите си, а формата на тялото ви ще бъде много по-хармонична, с определена талия и привлекателен корем.
Общото правило, на което се основава диетата, е относително просто: балансирана диета, с 6 хранения на ден, без големи забрани, преплетени със строга програма за упражнения, от която не можете да правите компромиси. Това е може би единственото неудобство за заседналите хора или хората с ниски доходи. Спортът има значителен принос за успеха на диетата Body for Life.
Спорт, както включва
Що се отнася до спорта, Body for Life налага драконовски режим на движение, задължително 60 минути на ден, което може да бъде пречка за тези, които биха искали да следват тази програма. 40 минути ще бъдат посветени на упражнения за мускулни групи, така че останалото време ще бъде разпределено за кардио упражнения. Бил казва, че само при спазване на тези условия резултатите ще бъдат обещаните след 12 седмици.
Диетата „Body for life“ е програма, която може да се използва успешно в дългосрочен план, за разлика от други видове диети, които обещават и предлагат бързи резултати в краткосрочен план, но са последвани от наддаване на тегло.