Бодибилдинг страдание за късата усмивка mainDing
Кристиан Шмит е на 32 години, асистент лекар и културист. Ден след ден европейският вицешампион измъчва тялото и ума си - десет минути под светлините на прожекторите.
Боли. Болят не само сухожилията, ставите и мускулите. Душата също крещи. Ден след ден, когато стъпалата изглеждат непреодолими. Всеки път, когато тежи броколите, докато семейството му прави барбекю. Винаги, когато приятели го питат: Защо си правиш това?
Кристиан Шмит не е надут мачо. 32-годишният младеж работи като помощник-лекар, има лекар пред името си. Той знае за човешкото здраве и какво е добро за него. Въпреки това той измъчва тялото си - от 16 години. „Това е десетте минути на сцената, които те карат да забравиш всичко“, казва той, поставяйки тежести на лентата.
Това е един от онези прегрети късни летни дни, когато главата крещи да се охлади. Кристиан Шмит го прекарва във фитнес студио във Вюрцбург - както хиляди пъти преди. Родният HaЯfurter познава всички тук, поздравява носителите на танкове по име. Малко облечени и дъбени, те подражават на своите идоли със стоманени тела.
Арнолд Шварценегер и Силвестър Сталоун - двамата мускулести актьори доведоха младия Кристиан в културизма. „Тогава имаше комплекси за малоценност.“ Отначало той правеше само няколко коремни преси и лицеви опори, на 19-годишна възраст срещна състезателни спортисти във фитнеса. Малко след това Шмид започва първата диета. Той отслабна с 19 килограма за единадесет седмици.
Всяко хранене се претегля, отбелязва се всеки грам
„Обикновено съм любител на забавленията“, започва широкоплещият мъж, след което прекъсва. Много се говори за културисти, на някои им се усмихва, на други се покланят. Едва ли някой говори за вътрешността на коравите мъже. Това е съществена част от спорта, казва Кристиан Шмит. Част, която той иска да разкрие.
Влизаше перфекционизъм. Колкото повече Würzburger по избор се занимаваше с културизъм като млад, толкова по-голяма амбиция ставаше. За перфектното тяло - в очите на журито на състезанието - Шмид даваше и дава всичко. Редовно участва в първенства, тази година са седем. Социалният живот често пада по пътя.
По време на петмесечната подготовка за състезанието, 32-годишният избягва семейни тържества и рождени дни, а посещенията в ресторанти са табу. "Не ми е позволено да хапвам повече, отколкото диетичният план позволява."
За да спечели точки пред журито, състезателният състезател се придържа към строг график за хранене и тренировки в продължение на 20 седмици. „Това физически и психически е толкова изтощително“, казва лекарят. Всяко хранене се претегля, отбелязва се всеки грам. "Ако сгрешите с дозировката на вода или сол в деня преди състезанието, можете да объркате всичко."
Пилешките гърди, рибата тон, оризовите сладки, броколите и ядките са празникът, ръмжещият стомах и пресъхналото гърло са реалността. Асистентът готви ястията си предварително и ги разпределя в 35 малки бурканчета Tupperware за една седмица. Колкото повече се приближава състезанието, толкова по-малък е броят на въглехидратите - в крайна сметка по-малко от 50 грама на ден. „Ако в плана са 300 грама краставица, тогава няма да взема и 301.“ Дори хапка от разредителя на вашия приятел или ядка между тях не подейства.
Сухота в устата и треперене на краката
Дисциплина - най-доброто качество на успешния културист. Това вече доведе Шмит до няколко титли, последно до вицеевропейски шампион в тежка категория. Във фитнес студиото в покрайнините на града лекарят не е само пример за подражание за някои. На слабата червена светлина някои мъже се опитват да го имитират и окачват все по-големи тежести на металния прът. Не обръщайте поглед към широката огледална стена. Кристиан Шмит седи с гръб към тях.
„В даден момент към края на подготовката за състезание всяка стъпка е изтощителна, не вървя по стълби или нещо подобно“, казва той. Физическата агония, която трябва да изгради мускули и да намали мазнините, е част от подготовката. Първата тренировка се очаква в четири сутринта, втората след работа. От колата се отива направо до мускулната пейка, след това обратно към колата. Всяка стъпка е твърде много, казва спортистът. През последната седмица преди състезанието започва „разтоварването“, при което почти не консумирате въглехидрати, а след това почти никаква сол и вода. Малко преди представлението почти изсъхвате.
"Едва ли можете да вървите право напред и е трудно да говорите, защото устата ви е толкова суха", описва културистът. Независимо от това: когато мускулите са набраздени, Кристиан Шмид е щастлив. В продължение на десет минути той сменя от една поза в следваща пред журито на шампионати, след това всичко свършва.
„Когато сляза след това, пия шест литра вода и не се налага да пикая цял ден.“ Един ден по-късно той тежи до дванадесет килограма повече - изнемощелото тяло съхранява всичко, което може да получи. Веднага след като си позволи „фази на почивка“, които се състоят от тренировки само три пъти седмично, мастните накладки се пълнят. Йо-йо ефект, който наистина безпокои културиста.
„Никога не съм наистина доволен от тялото си“, казва 32-годишният мъж. Когато говори за комплексите си, страховете и проблемите си, гласът на коравия човек става нисък. Той носи само плътно прилепналите плувки на сцената, в дни като днешния, спортни панталони и широка риза. „Винаги виждаш какво би могъл да направиш по-добре.“
Ето защо той не е склонен да се покаже в открития плувен басейн, Меката на много „помпещи”. Врат, рамене, ръце, стомах, бедра, прасци - твърде много възможни проблемни зони за перфекционист.
Кристиан Шмит никога не е доволен
„Моето комфортно тегло е по-малко от 105 килограма.“ Когато асистентът е на сцената, той тежи 89 килограма, всяко влакно е разпознаваемо. „Това не е привлекателно, изглежда гротескно“, казва немският майстор. Все още го харесва. Вдъхновява го чувството, че сте надминали амбицията и сте я показали на всички. Победете собственото си тяло - без да поглъщате химически вещества.
„При някои можете веднага да видите, че са помогнали“, казва Шмит, когато разглежда фитнес студиото във Вюрцбург. „Тази комбинация от мускули и твърдост не работи без помощни средства.“ Лекарят нарича помощни средства това, което другите наричат допинг. Хормоните на растежа или анаболните стероиди, които насърчават натрупването на протеини и по този начин мускулния растеж, са често срещано явление в културистката сцена. „Доста необичайно е за състезателен спортист да го прави без“, обяснява лекарят.
Самият той е от онези малкото, които искат да оформят тялото си изключително сами. Ниша, наречена "Естествен бодибилдинг".
„Искам да го направя сам, сам.“ Кристиан Шмит взима гира в ръката си, насочва я с наведена ръка към рамото и издишва дълго. Преди няколко години той намери асоциация, с която се чувстваше в безопасност. „Германската федерация по естествен бодибилдинг и фитнес e.V.“, която хамбургският спортист Беренд Брейтенщайн основава през 2003 г., организира състезания съгласно простия девиз: „Направете го без наркотици“ - направете го без лекарства. В момента около 800 членове следват това мото, тенденцията се увеличава.
Естествената борба срещу по-слабото аз и постоянната нужда от почивки и почивка е изтощителна. Но той никога не би могъл да спре, казва Шмит. Желанието му да усъвършенства тялото си е твърде голямо. Най-голямата му подкрепа е приятелката му Анели. „Без нея никога не бих го направил“, казва силният мъж и щраква през снимките на смартфона си.
Анели и Кристиан с трофея си, пред огледалото, на състезанието, във фитнеса. Тя го придружава навсякъде, нанася кафявата боя за представлението с ролки за тапети и му дава това, от което мъжът с височина 1,86 метра се нуждае особено в тази фаза: Задръжте. Защото по време на подготовката за състезанието той е бил не само физически очукан. „Често съм съкрушен, изтощен и напълно изтощен“, казва той, след което застава на свободно място в средата на оборудването. 32-годишният младеж заема седем пози на шампионат, всяка от които владее перфектно. "Най-голямото ми желание е да запазя състезателния спорт в ежедневието си до края на живота си."
Следващата година той ще трябва да си вземе почивка, тъй като медицинският преглед е на път. Впоследствие той определено иска да участва отново в състезания, казва жителят и позира. Концентриран той застава отстрани, сгъва десния си крак, обръща горната част на тялото напред, взима ръце върху гърдите и напряга тялото си. Мускулите се изпъкват навън, всяко сухожилие е разпознаваемо, кожата изглежда жилава. Кристиан Шмид се поглежда за първи път в огледалото този ден - и се усмихва.
Естествен културизъм
Състезателят от Хамбург Беренд Брейтенщайн основава "Германската федерация по естествен културизъм и фитнес" през 2003 година. „Информираността на спортистите расте“, казва 52-годишният мъж. Неговата асоциация, която той изгради въз основа на концепцията за световната асоциация, има около 800 членове. Ако искате да вземете участие в първенство тук, трябва да се подложите на няколко теста: Според Брейтенщайн в деня на състезанието ще се изследват кръв, урина и коса, докато по време на тренировка ще се извършват непредвидени проверки. Тези, които имат положителен тест, ще бъдат забранени за седем години.
В други асоциации обаче наказанието е по-ниско. Президентът на Германската асоциация по културизъм и фитнес Ерих Янер потвърждава, че те контролират само международните първенства: „На национално ниво вече не бяхме в състояние да правим тестовете поради съображения за разходи“, казва той, когато е попитан. На състезанията контролът се поема от журито, което извършва „визуални“ тестове. „Ако някой има повече от две допинг характеристики, той няма да бъде допуснат“, казва Ерих Янер.