Тегло и вие - страница 8 - форум за депресия

Информация и взаимопомощ при депресия.

Теглото и ти

Съобщение от Вулканичен »Четвъртък, 04 май 2017 г. 15:15

дъждът отвън и дъждът в мен, небето се смее, тялото ми е горчивина

Теглото и ти

Съобщение от Малкият Лутин »Петък 02 юни 2017 8:42

Теглото и ти

Съобщение от Вулканичен »Вторник, 06 юни 2017 11:25

дъждът отвън и дъждът в мен, небето се смее, тялото ми е горчивина

Теглото и ти

Съобщение от Джейн »Вторник, 06 юни 2017 13:01

От своя страна съм хиперфагичен, ям твърде много, твърде много.
Храната ми дава разрушително благополучие.
Теглото ми се превърна в истински проблем.
Потъвам мъката си, докато ям, това е едно от малкото неща, които все още ми доставят удоволствие.
Унищожавам се, отдавна не контролирам.

Теглото и ти

Съобщение от Малкият Лутин »Петък 09 юни 2017 8:01

Почти може да се каже, че това е нормална реакция. Укрийте се в храната, много хора го правят, защото тя успокоява и се чувства добре. Но след като ядем твърде много, твърде много мазнини и твърде много захар, ние съжаляваме и се чувстваме зле. Това ми се случи за известно време. Опитах се да поддържам храненето си под контрол, но това ме огорчаваше, затова напуках и хапнах за удобство. Това е порочен кръг, който трудно се прекъсва.
От своя страна просто спрях да си задавам въпроси, започнах да ям, когато исках, количеството, което исках. Отначало напълнях малко, а след това постепенно се върнах към нормалното си тегло. Беше направено много бавно. Разбрах, че колкото повече се опитвах да контролирам диетата си, толкова повече напълнявах.