Бодибилдинг с обучение за препоръки за тежко затлъстяване
Бодибилдинг с наднормено тегло
на Лакомия »10 март 2012 г. 6:23 ч
Тъй като съм с наднормено тегло, дълго време се опитвах да намеря нещо за културизма с наднормено тегло.
За съжаление не можеше да се намери нищо освен обичайното определение, но нямаше нищо и за хората с наднормено тегло.
След това тренирах известно време в песъчинки, след това удрях за кратко, но това не беше непременно най-подходящото за мен
(въпреки добрия напредък) имаше тегло 140 кг в началото, сега 115 кг и също натрупа мускулна маса.
След това преди 1 месец прочетох книгата на Zippel hft и започнах да тренирам след нея, след като бях болен в продължение на 2 седмици и не можех да тренирам, реших да създам дневник за обучение с надеждата да създам нови приятели и може би други със същите проблеми като мен имаш стимул да тренираш тук.
P.s. В момента не обръщам много внимание на храненето (т.е. в цифри) Ще отслабна с тренировките си както преди, просто следвайте диетата „яж по-малко“, която е изпробвана досега и следователно не я записвайте толкова точно, колкото някои други тук обичам да правя.
Vll. Стигам и до величествена фигура на BBler.
Затова първо тренирам сега и след това ще напиша какво продължи и се надявам да има няколко заинтересовани дискусионни партньори
Моля, игнорирайте правописни грешки. Имам призната правописна дислексия