Бодибилдинг, диети, спортни упражнения как да изваете тялото си - L Express
Съвети за отслабване, спортни упражнения и съвети за изграждане на мускули: Тенденциите ви дават ключовете за оформяне на тялото, за което винаги сте мечтали.
Изблик на сила
ВИДЕО. Десет канала в YouTube за упражнения у дома
Ограничаването изисква, продължаването на практикуването на редовни спортни дейности не винаги е лесно. За щастие, много профили в YouTube, специализирани в тази област, предлагат курсове, които да се провеждат директно у дома. Бодитайм, Йога коучинг, P4P. Открийте тези треньори онлайн.
НА ОБРАЗИ, НА СНИМКИ. 12 машини с тежести за изграждане на собствена фитнес зала
Мечтаете ли да работите на гърба и гърдите си? Ето нашата селекция от 12 машини с тежести, за да пресъздадете истински домашен фитнес.
Нашата селекция от спортни зали в Париж
За тази есен искате да започнете или да възобновите спорт, но не знаете коя стая да изберете в Париж. Ето нашата селекция от петнадесет парижки пространства, посветени на спорта.
Какви спортове да практикувате, за да загубите мазнини по корема?
Искате да загубите малко коремче, но не сте фен на фитнес залите и коремните преси. Ето спортовете, които да изберете да загубите онова леко наднормено тегло, което ви накара да промените размера на ризата си.
Какво е добра сесия на пула?
Как най-добре да оптимизирате плувна сесия? Пребройте броя на дължината? Отидете възможно най-бързо? Ето нашата програма, адаптирана да се впусне.
НА ОБРАЗИ, НА СНИМКИ. 12 спорта, за да работите на баланса си
За да подобрите баланса си, се препоръчват определени спортове като ски, сърф, танци или скално катерене. На краката или на ръцете, ето 12 спорта, които да опитате.
НА ОБРАЗИ, НА СНИМКИ. 10 спортни съоръжения за Черния петък
В петък, 25 ноември 2016 г., Черен петък ви дава възможност да се върнете във форма. Предлагат се множество спортни аксесоари на намалени цени. Спортни камери, свързани часовници или електростимулатор са в нашата селекция.
Три ефективни участъка след футболен мач
За да ограничите риска от болезненост на мускулите в деня след седмичния си футболен мач, не пренебрегвайте стречинга.
Влезте в CrossFit, за да премахнете след празниците
Вместо да вдигате тежести сами, за да изгорите празничните калории, опитайте CrossFit и неговите групови сесии, които ще ви уморят.
ВИДЕО. Freeletics, спортната програма, която обещава физическа трансформация
Freeletics е успешен спортен метод, основан на издръжливост, сила и отзивчивост. С него не ви трябва никакво оборудване и сесиите са бързи, но темпото е изключително.
ВИДЕО. Три канала в YouTube, които да следвате, за да изваете тялото си
YouTube може да действа като спортен треньор чрез някои особено образователни канали. Включете компютъра, облечете тренировъчните си дрехи и се потете.
Три приложения за извайване на тялото ви
За тези, които не са толкова опитни във фитнес залите, които искат да натрупат мускули, изберете виртуална тренировъчна сесия чрез вашия смартфон. Нашите любими приложения: Nike + Training Club, Freeletics и Runtastic Six Pack.