Бодибилдинг без тенденция (1641578

брат ми ходи на фитнес от около 1 година, не е променил нищо по време на хранене. той е напълно мускулест, но сега казва, че ако иска да се развива по-нататък, ще му трябват протеинови прахове или повече протеини. Мисля, че вече е твърде мускулест. Бих искал да добавя, че сме толкова по-мускулести породи, въпреки че съм момиче, което скоро мога да видя обучението, ние не сме семейството на костите и кожата.

1641578

така че ако сте много слаб тип или мисля, че определено трябва да ядете редовно, но ако сте по-дебели/по-масивни или можете да сте много мускулести само с тренировка.

Можете да станете по-силни за известно време, но не безкрайно. Енергията се извлича предимно от въглехидратите, а протеините изграждат мускули.

Бодибилдингът не се отнася до сила, а до изграждане на възможно най-голяма пропорционална мускулна маса и постигане на възможно най-добрата физика. За това обаче правилното приемане на протеини и тренировките с тежести са от съществено значение.

15:24 Не, не можете да получите мускули от въглехидрати.

Ако някой натоварва добре и редовно мускулите си, тогава мускулите са принудени да се развиват и ще се развиват, дори ако някой не обръща особено внимание на приема на протеини. Имам и двама приятели, никой от които не обръща внимание на храната, отново заедно ядат шоколад, супа в чували и всичко останало и въпреки това са постигнали много хубави резултати, защото тренират правилно.