Бобовите растения биха помогнали да отслабнете и да го предпазите от Femme Actuelle Le MAG

отслабнете

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Бъдете информирани

Бял или червен боб, зелена или кафява леща, нахут или разделени тежести ... редовното консумиране на бобови растения би помогнало за усъвършенстване.

Канадско проучване, проведено в болница „Свети Майкъл“ в Торонто и публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, разглежда свойствата за отслабване на бобовите растения.

За целта изследователите изучават данни от 21 клинични проучвания, проведени с 940 доброволци.

Те открили, че чрез включване на една порция бобови растения (около 130g) в ежедневната диета, участниците губят средно 340g след 6 седмици, без дори да променят хранителните си навици.