Бобнито ви прави ли дебел Блогът

Калорично, браунито е шоколадова торта, която е вкусна, но трябва да е много малко се консумира по време на диета.

Брауни, торта, която трябва да избягвате по време на диета

С неговите 466 килокалории на 100 грама, брауни са високо съдържание на мазнини, висококалоричен десерт или закуска. Съставен от захари, брашно, масло, ядки и шоколад, този продукт не е съвместим с диета за отслабване и следователно съществува голям риск да ви напълнее. Съхранението на мазнини ще бъде високо с оглед на многото му липиди и захари. Ако все пак попаднете на парче от тази торта, не забравяйте да консумирате малка част от този наистина не здравословен десерт.

Произходът на браунито

От американски произход, тази торта има все още неясен произход. Името му идва от кафявия му цвят, който на английски се нарича "кафяв". Американците са се сетили добавете пекан или макадамия в този десерт, популярен сред много хора по света.

Как да си направим леко брауни ?

За'комбинирайте лакомия и диета, интересно е да направете рецепта за проектиране a домашно брауни за намаляване на приема на калории, причинен от този десерт. Така че, за да се подготви a брауни без нутела, лек, необходимо е да си осигурите сушени или пресни плодове, за да избегнете калориите, присъстващи в ядките. За здравословно брауни, идеален за веган, можете да изберете царевично брашно. Що се отнася до диетата на дукан, царевичното нишесте и неподсладеното обезмаслено какао ще бъдат вашите съюзници.

Лека рецепта за брауни

За да се отдадете на себе си, без да се чувствате виновни, ето рецепта за брауни с 250 килокалории, която се прави лесно и бързо.

Съставки

170 грама черен шоколад
50 грама леко масло
35 грама захар
40 грама пшенично брашно
2 яйца и 1 яйчен белтък
20 грама царевично нишесте
подсладител
1 нискомаслено кисело мляко
30 грама сушени плодове

Подготовка

След като сте разтопили таблетката в двоен котел, добавете подсладителя и маслото.
Използване на термомикс, смесете яйцата, брашното, захарта, киселото мляко, царевичното нишесте и след това добавете сушените плодове.
Печете всичко във фурна на 180 ° за 25 минути.

Гурме, браунито е калоричен десерт, който може да бъде намален по време на диета, за да се забавлявате.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).