BMi 19 😕 174-57; кг целево тегло 52 кг (диета)
Утре ^^ през лятото бях 54 кг и 174. Сега, когато започна училището, тежа 57-8 кг. Уча в чужбина и мечтаната ми работа е да бъда стюардеса (всички са толкова красиво слаби 😍) Как мога да отслабна до 52 кг и да го запазя без жожо ефект?
5 отговора
Познаваме китайка, която има ресторант. Веднъж тя ни каза: „Цяло семейство живее от това, което яде един германец“.
Затова моят СЪВЕТ: Яжте една четвърт! Вземете най-малката си чиния и яжте само това, което пасва на нея. Точно това, което готви мама. Просто пийте много вода и много чай без захар.
Тя има ИТМ 19, от 16 нататък е с критично поднормено тегло. Как можете да й дадете съвети за отслабване?
Благодаря за съвет 👍 Винаги го правя по този начин. Вечер и по обяд не закусвам просто.
Не прекалявайте; 'D В живота има по-важни неща.
ИТМ от 19 е (по-ниско) нормално тегло.
Дори при моделите вече не е готино и дори е забранено да бъдете твърде слаби. И така, какъв е смисълът ?
Ако нямате полезни коментари, не е необходимо да отговаряте ненужно
Когато мозъкът получи достатъчно колхидрат, той може да започне да работи правилно.
На кого му пука какво е "готино"? Основното е, че тя е щастлива и удобна! Ако сте дебели и щастливи, не бива да слушате другите, нормални ли сте и нещастни, изведнъж трябва ли? Не. Всеки с вкуса си!
Браво! Ако и тя пропусне закуската, скоро ще стане още по-щастлива.
Помолих за съвети само ако нямате такива, тогава не е нужно да пишете излишно. Знам какво се случва, когато отслабна, просто съм глупав, защото ям по-малко въглехидрати 😒
UNDERWEIGHT не е секси .
подобни въпроси
Здравейте Отслабнах с 35 кг от 20.5. В момента все още съм там. Моят bmi е само на 23. Страхувам се от ефекта на жожо след диетата. Как мога най-добре да прекратя диетата ^^ ^^. Имате ли опит там? LG
Аз се подложих на „радикална диета“ (1000 kcl на ден) и отслабнах с около 6 кг за 2 седмици:) Вчера обаче приятелите ми изтъкнаха, че това е нездравословно и че трябва незабавно да спра да броя калории. И аз искам да направя това, но не искам да влизам в йо-йо ефекта:/предотвратявам ли йо-йо ефекта, когато бавно увеличавам калориите отново или трябва да намаля "твърде много" калории, изядени чрез упражнения? Благодаря за отговора;) !
В мрежата на gutefrage прочетох, че една жена/момиче (тя написа, че е висока 163 и тежи 73 кг) само яде краставици един месец, не спортува и отслабна с 20 кг за един месец! И аз искам да го направя, защото съм точно с този размер и тегло и страдам много от това! Ако трябва да дойде йо-йо ефектът (тази жена не е написала нищо, че би имала йо-йо ефект) колко килограма отново има върху него? Или може да се окаже, че няма жожо ефект?
бих искал да отслабна до лятото, тоест до средата на юни.
как мога да направя това бързо и ефективно и без жожо ефект?
Висок съм около 167 и тежа 63 кг, искам да достигна тегло от 54 кг?
Хей В момента търся няколко диети. На 13 години съм (все още), около 1,63 м и в момента тежа 58,2 кг. Така че . много съм неспортсменски. Предпочитам да карам байк/ролери бавно по прав път, обичам да танцувам, но само сам в стаята и всъщност не искам да започвам някакъв спорт. Опитах много. Миналата година тежах 52 кг на 1,48 м. С теглещи тежести свалих до 42 кг. Чувствах се добре. Но след това с течение на времето настъпва йо-йо ефектът. В момента се чувствам толкова дебела. Аз съм най-дебелият в класа, дори ако имам "нормално тегло" според ИТМ. Според ИТМ слабите момичета са с много по-ниско тегло. Бих искал също да сваля до 49-50 кг. Но как най-добре? Често ям от скука. В момента съм спрял това, дори и да имам атака Huger вечер. Кой има опит БЕЗ йо-йо ефекта? Дори да има много, които са против диетите в юношеството, това е по-добре, отколкото да станете анорексични! А какво ще кажете за Jokebe? Това нещо за тийнейджъри ли е? (приятел свали 20 кг с Джокебе и вече е много слаб!) Благодаря вече!:)