Блогът на Yan Rougier

rougier

Следете новините на вашия треньор с този блог !

Ян РУЖИ споделете с вас дните му, упражненията му, съветите му за отслабване и любимите му рецепти.

Започнете сега с вашия БЕЗПЛАТЕН доклад за отслабване

публикувано на 30 април 2019 г.

Важността на живота с повече съзнание !

Бих искал да се върна с вас към основите на метода на Ружие, защото той е заедин от редките методи за обучение за отслабване, който не предизвиква чувство на неудовлетвореност и не поражда никакъв дефицит (всички категории храни присъстват в набора от предлагани менюта). Наистина, просто трябва да направите правилните хранителни асоциации (спазвайки простотата на цветовете Slim-data®), за да намалите силата на съхранение на вашето хранене, както и следните ... С една дума: трансформирайте всичките си хранителни асоциации в репрограмиращо-отслабващи "съобщения" за всичките ви адипоцити (мазнините ви) клетки).

Но докато храненето и изборът на храна са голяма част от управлението на теглото, аз винаги съм ви насърчавал да го направите разберете по-добре вашата "жизнена енергия" (животът ви в осъзнаване) както по отношение на тялото, ума и емоциите !

Фундаменталните невронауки го обясняват и подчертават като основа на психо-неврохормонологията: всичко, което е "живо и човешко", се основава на 5 основни енергии; всичко живо и човешко ...:

  • Дишайте,
  • Храни се,
  • Предпазва се (размножаване на клетки и имунна система),
  • Мисъл,
  • Почувствайте емоции.

Трябва да се разбере, че тези 5 фактора на Живите са еднакво важни; тоест те имат същото влияние върху метаболизма ви. Ето защо, за да отслабна ефективно (особено в здравеопазването и в дългосрочен план), моят 30-годишен опит в храненето и неврологиите ме кара да ви дам този основен съвет : работете толкова върху вашата програма за отслабване на храненето, колкото върху въздействието на ежедневните стресове и (може би дори повече!) върху управлението на негативни емоции и морален натиск: обиди, вина, разочарования, обезценяване ... и всички форми на наранявания на любовта . Независимо дали тези емоционални лъжи са скорошни, средни или дори детски.