БЛОГИРАЙТЕ ПОМОЩНИ СЪВЕТИ Как да утолите жаждата си през лятото

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ЗА ЖЕНИТЕ

през

Нюанс: зеленият чай увеличава способността на кожата да издържа на слънцето, което означава, че намалява риска от сухота, изгаряния и пигментация.

Второ място6 хладна негазирана минерална вода
Перфектно освежава, а поради високото съдържание на соли и биологично активни вещества, облекчава и умората. Моля, обърнете внимание: водата трябва да е хладна, но не и ледена! Колкото по-ниска е температурата му, толкова по-дълго се абсорбира.

Нюанс: ако нямате гастрит или язва на стомаха, леко газираната неподсладена вода ще ви помогне да преодолеете жаждата си по-бързо, тъй като въглеродният диоксид причинява повишено слюноотделяне. Съветът да добавите парче лимон или плодове към водата се основава на същия принцип.

Трето място: сокове
Несоления доматен сок, сок от череша, грейпфрут, слива и череша слива утоляват жаждата най-ефективно. Съдържащата се в тях киселина активно дразни вкусовите рецептори в устата, започва обилно слюноотделяне - и желанието за пиене отстъпва. Но соковете с пулп и смесени (като „мултифрут“ или „мултивитамини“) утоляват жаждата ви много по-зле от техните напрегнати еднокомпонентни колеги.

Нюанс: в топлината дайте предпочитание на сок, разреден с вода в съотношение 1: 1. Такава напитка е близка по концентрация до кръвната плазма и следователно се абсорбира по-бързо.