Спорт за отслабване - Самочувствие

Ето списък на това, което може да се счита за най-калорийния спорт. Броят на изразходваните калории е даден като приблизителен, той е много променлив, в зависимост от възрастта, теглото, тялото на всеки, интензивността на усилията, външните условия, нивото на практика и т.н.

спорт

По-долу открийте съвети и съвети за тези различни спортове, важното е мотивацията, като изберете спорт, който ви харесва най-много.

° Ски бягане: от 600 до 1100 калории/час
° Колоездене: 600 до 900 калории/час
° Джогинг: около 900 калории/час