Блог - Страница 2 от 2 - Патриша Хармония
Здравейте мили мои!
Времето дойде и превърнах първото си гласово съобщение в подкаст за вас.
Този първи епизод е за:
- Най-добрите ми съвети, които са ми помогнали да се храня интуитивно
- Какво направи Фет за мен
- Как изглежда моето натоварване
- и: защо везните ми са добри само за печене на сладкиши Приятно слушане.
Ако искате да ме намерите директно в Itunes и да се абонирате, можете да ме намерите там под:
► Подкаст от PATRICIA HARMONY
С прекрасен коментар и/или ЛАЙК винаги ме правите много щастлив 🙂
ХО ХО
♥
Упражнение и хормони
Имате чувството, че правите всичко както трябва: храните се здравословно (чисто/с ниско съдържание на мазнини/веган/палео ...), спортувате много, спите поне всеки ден. 8 часа, пийте достатъчно вода ... и въпреки това хормоните ви не искат да се адаптират правилно? Тогава тази статия е точно за вас! Защото често предполагаемо „здравословният“ начин на живот не е толкова здравословен, колкото всъщност се смята:
Псевдоуверен и зависим от диетата?
Това ще ви направи наистина уверени и независими от числата и диетите!
Кога всъщност излезе от мода, за да можеш да кажеш/мислиш, че се чувстваш добре такъв, какъвто си?
- Че не искате да се подлагате на диета.
- Че не искате да достигнете целевото тегло.
- Че не искате да носите различен, по-малък размер рокля.
- Че мислите, че дупето ви е също толкова добро, колкото е (голямо).
- Коремът не трябва да бъде или стегнат
- Разликата между краката трябва да е по-голяма.
- Всичко това е добре за вас, както е.
Познавам хора, които цял живот са на диети!
Целият ти проклет живот! И същността на всичко това, никога в живота си не сте стигнали до точката, в която да можете да кажете:
Спортен пост
Тайните ми за обучение
Добро утро на всички!
Днес това ще бъде малка спортна публикация за вас, защото често получавам въпроси за това.
В момента тренировките ми в студиото обикновено изглеждат така:
Моите ТОП 5 съвета за грижа за кожата за красива кожа без акне
Не. Не винаги бях от онези момичета с безупречно красивата прасковена кожа. Напротив. Особено след спирането на хапчето кожата ми беше по-лоша от всякога.
Пиенето на кокосови орехи и защо ги обичам!
Вече не е тайна, че съм голям фен на кокосовите орехи.
Във всяка ваканция в Тайланд любовта ми се преживяваше прекомерно.
Единственият проблем досега беше, че веднага след пристигането им в Германия беше почти невъзможно да се намерят кокосови орехи със сравнимо качество. Кафявите кокосови орехи, тъй като можете да ги намерите от време на време в супермаркета, са основно стари кокосови орехи. Изследователите съобщават, че островните маймуни играят футбол само в дивата природа. Вероятно вече не са подходящи за консумация!
продължавай да четеш
Мотивационни мантри
Моите мантри за вашия смартфон
Аз съм на моя iPhone безброй пъти на ден. Не би ли било хубаво да получите малко мотивация винаги, когато я държите в ръка?
Малки поговорки или красиви картинки винаги ме мотивират изключително много.
Бъдете във форма - без да се изпотявате!
Имате здраво, здраво тяло и всичко без големи усилия, изпотяване или промяна в диетата? Звучи почти твърде добре, за да е истина, нали? Но ако се вслушате, това е само на няколко крачки. И точно това е моят блог днес.
На стъпки! За да бъдем по-точни: наоколо 10 000 стъпки.
Добре дошли!
Казвам се Патриша, аз съм холистичен диетолог и интуитивен ядец.
С този блог бих искал да споделя с вас всичките си мисли, преживявания, рецепти, съвети и трикове около темите за (интуитивно) хранене, упражнения/фитнес и красота. ♥
Под всяка публикация в блога има функция за коментар, която можете да използвате, за да ми задавате вашите въпроси, да описвате вашите гледни точки или просто да оставяте приятен коментар:) Без значение каква е, винаги съм щастлива да получа обратната ви връзка!