Моят дневник за отслабване - Страница 2 - J; реших да отслабна - FORUM Nutrition -
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
чудесно за претеглянето ви: скоро 70 кг!
днес, направих половин час бързо ходене тази сутрин, с количка и един час глутеални кореми днес следобед! спортната асоциация е затворена, но имаме учител, който не прави няколко урока. това е готино!
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря Eden! Но изглежда и вие губите добре, дори след 1 месец диета (ако разбрах правилно предишните публикации), това е обнадеждаващо
Напълно те разбирам ти-фу, нямам деца, но след много дълги дни на работа, все пак искам да се наслаждавам на вечерта си въпреки умората, защото в противен случай дните ми се свеждат до работен сън, това е разочароващо.
Начално тегло: 86,1 килограма.
D + 2: 85,2 килограма.
Крайна цел: 62 килограма.
аааа, ти луд, както те разбирам.
3 малки деца, разбирам, че падате от умора. Да, съвсем нормално е да искате да се насладите на вечерта си.
Да, скоро първата ми цел 😁😁😁😁
Когато искаме можем
Начално тегло: 78 килограма
Гол 1:70
Цел 2: 65
Цел 3: 60
Цел 4:55
и пак там не работя! но някъде. Почти имам нужда от повече време за себе си или с любовника си!
Аз съм на 6 кг за 5 седмици и половина, засега загубата е редовна. Вярвам, че ако не сте в лишенията, които водят до известния йойо, имате шансове да губите редовно в дългосрочен план. въпреки известните нива!
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
91,6 кг! Вече не съм силно затлъстял!
добре, разбира се, все още съм с умерено затлъстяване и трябва да сваля 12 кг, за да не съм там. но имам и други цели пред това!
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
Когато искаме можем
Начално тегло: 78 килограма
Гол 1:70
Цел 2: 65
Цел 3: 60
Цел 4:55
Начално тегло: 86,1 килограма.
D + 2: 85,2 килограма.
Крайна цел: 62 килограма.
Здравейте!
Как сте момичета?
ето уикенда е! Суши в петък вечер, а вчера домашна пица пред семеен филм. Бях разумен към аперитива и за пицата взех 4 порции. Можех да се огранича до две по отношение на глада, но исках и не исках да започна да се лишавам! без десерт от друга страна, наистина по-гладен (обикновено нашата традиция за семейни кино вечери, това е домашна пица, сладолед за десерт)!
тази сутрин не бях гладен, но направих първия си бриош в живота си. затова исках да го опитам! Взех две малки филийки, с моя чай и сладко!
добре тази сутрин, явно съм малко по-тежък на кантара. 92,6 кг, но мисля, че ще бъде като миналата седмица и ще слезе бързо! ако продължа да губя килограм на седмица още известно време, това ме устройва!
но от следващия уикенд посещенията на приятели у дома ще следват едно след друго, всеки ден по няколко дни. тук ще трябва да бъдем изключително бдителни!
тогава това ще бъде отпътуването в отпуск за 3 седмици. е, бих казал, че ако мога да отслабна отново тази седмица и да се стабилизирам до средата на август, това би било добре!
Ще се опитам да не пускам, а да се наслаждавам без вина: този баланс е толкова труден за намиране!
и поддържайте колкото се може повече спортни сесии!
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
Мога ли да се присъединя към вас.
?
Представям се на сандрин на 43 години като болногледач, на диета от няколко години, днес балансирам храната. Научавам се повече да слушам тялото си и особено да се храня по-здравословно.
Аз съм 1m70, най-голямото ми тегло беше 110 кг, днес съм на 75,8. голяма победа със сигурност, но бих искал да съм между 65 и 70.
ха да имам 2 дъщери на 13 години и 6 години (скоро)
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
уаху сандрин! браво за тази загуба! за колко време се проведе?
е, радвам се, ако искате да ми правите компания, докато чакате другите да се върнат. от известно време не видях никого тук!
Цели: -20кг. ще видим ритъма!
24.05.2020: 98кг - 24.06.2020: 93кг - 24.07.2020: 90.1кг - 24.08.2020: 87.7кг - 24.09.2020: 84.8кг - 20.10.2020: 83.5 килограма
88 кг: първи гол, тегло преди последната ми бременност! -> достигнато на 19.08.2020 г.! youhoupiiii!
следващи цели:
85 кг
83 кг
81 кг:
79,9 кг: втора постигната цел, край на затлъстяването !
добре красив курс!
трудно е, когато наистина застояваш! ходили ли сте някога при специалист?
на какво отдавате тази стагнация? спазвате ли същата диета, без да губите? къде имаш проблеми да останеш разумен?
и преди всичко, какви са вашите мотиви за загуба на тези килограми?
настоящата ми програма е много спорт, премахване на закуски и особено слушане на глада ми, спрете до ситост! тази седмица имах малко повече проблеми със спирането навреме и затова не загубих, въпреки че бях на 1 кг на седмица. вчера по обяд след хранене се почувствах тежък, а снощи допих чинията си, когато се напълних, и все още ядох малко компот от ревен, направен от мен, защото настоявах дъщерите ми да го ядат и да не го правят са го намерили за справедливо!