Блог Ride4Life; статии за обучение по колоездене
нова услуга: след обучение и анализ на сезона на база ват
Автор: kimuraweb Дата на влизане
Едно от важните неща, когато някой започне да тренира, е да определи състоянието сега, не можем да стигнем никъде, без да знаем откъде тръгваме. Това е добре за диагностика на ефективността, което е чудесна отправна точка и дава стойностите сега, а треньорът знае как да изгради план за обучение въз основа на него и кога какви промени са необходими.
Ами ако не искате да тренирате с треньор, мислите, че искате да се развивате сами, но има пречка?
В този случай имам услуга за последващо обучение и анализ на сезона на база ватове, в която се обръщам назад към тренировъчните сесии от последния сезон или дадена година и въз основа на тях
- правим няколко вата щателни полеви тестове, за да получим по-точна картина на вашето състояние
- Ще съставя за вас оценка с моите коментари
- въз основа на това ние разглеждаме вашите слабости, силните ви страни
- ние определяме основните цели
- ще дам препоръка как можете да подобрите основните си ограничители
- ние определяме какво ви е необходимо, за да постигнете целите си
- въз основа на вашите въпроси ще дам съвет какво трябва да промените
Ще получите оценката в документ с обяснения и предложения. Освен това част от услугата е друга
- 60-90-минутен телефонен разговор, където можем да обсъдим всички въпроси
Цената на пакета е 24.990.-
И за да бъдем по-точни, какво е включено в пакета?
Ако се интересувате от анализ, искате да научите повече за защо, не се колебайте да търсите по имейл!
Диагнозата ми се влоши, но защо?
Автор: kimuraweb Дата на влизане
На първо място, тъй като сега е времето за диагностика на ефективността в началото на основата, възникват много въпроси относно резултатите. Най-често срещаните от тях са:
- Колко ще мога да се развия от това?
Ако бях прав, бих могъл да изглеждам страхотно с отговора на това, защото тогава нямаше да имам нужда от друг преглед, но въпросът е, че отговорът на това зависи много от всичко.
- време и обучение
- физиологични способности
- възможно отслабване/качване/укрепване
- генетика
- от неочаквани събития и др.
Сега не искам да ги описвам подробно, но на конкретен пример ще ви кажа какви могат да бъдат причините за по-лошо (или по-добро) проучване.
Предметът на изследването е един от моите млади спортисти, който положи много работа в развитието си тази година, но в настоящия диагностичен тест за ефективност беше получен:
Това, което трябва да видите на тази снимка, е, че плоската част на кривата се е издула нагоре и основните диапазони на издръжливост са се влошили, не малко и след това са се изместили надолу с 10%. 10% ... А сега спрете да четете за момент и оценете колко голям проблем смятате, че това е при първо изслушване по скала от едно до десет? Ако го имате, прочетете нататък.
Така се случи, че цялата година беше перфектно изградена, формата беше много добре оформена, всичко беше перфектно, той успя да влезе в абсолютните 10 на планината ob.