Блог на Аюрведа с лимон-мед и вода
Пиенето на топла вода е рутина за мен от години. Аюрведа препоръчва това от хиляди години. Вече написах публикация за това, можете да го намерите тук.
Наскоро направих самостоятелен експеримент с лимон-мед-вода, защото Аюрведа препоръчва и това. По-долу ви разказвам за моите преживявания. Но сега става въпрос за фактите.
Какви ефекти може да има лимонено-медената вода:
- освежава
- елиминира несмляното
- задвижва метаболизма
- има антибактериален ефект и предпазва от инфекции
- увеличава консумацията на енергия
- регулира чревната флора
- укрепва имунната система
- насърчава храносмилането
- подобрява хормоналния баланс
- детоксикира организма
- предотвратява метеоризма
- Подкрепа за отслабване
Витамин С гони свободните радикали и следователно е и защита срещу настинки. Така че най-късно, когато дойде есента, трябва да го изпробвате.
Най-добрият начин за пиене на лимонено-медена вода е на празен стомах след сутрешната рутина. Половин час по-късно има закуска. Не трябва да ядете нещо (или да пиете кафе) веднага след лимонено-медената вода, в противен случай ефектите не могат да се развият правилно.
Комбинацията от лимонена киселина и мед може да бъде много ефективна. Разбира се, това също има ефект върху дошите:
Киселината намалява Вата
Сладкото намалява питата
Медът също има контрактиращ ефект и следователно намалява Kapha
Как да си направим вода с лимон-мед:
½ L вода при 40 градуса
Сокът от половин лимон
1 чаена лъжичка органичен мед
Смесете всичко и изпийте.
Слабата киселина прочиства сротата, медът усилва ефекта, но буферира киселинния вкус.
Моят опит с лимон-мед-вода:
Пих лимонено-медената вода в продължение на една седмица. На третия ден се събудих с главоболие, което се беше превърнало в мигрена. Тъй като по това време имахме и промяна във времето (аз също реагирам на това с мигрена), все още пих лимонено-медената вода за цялата седмица. Главоболието ми обаче не се подобри, така че трябваше да спра да опитвам. След това направих почивка и опитах отново, но след това спрях отново на 3-ия ден, защото мигрената се върна. Моето заключение: Ще премина към вода с джинджифил отново през есента/зимата/пролетта, защото това също укрепва имунната система и Agni и т.н.
Забележка: Ако имате чувствителен стомах (поради киселинността) или ако имате мигрена и цитрусовите плодове са един от вашите причинители, трябва внимателно да наблюдавате как реагирате на лимонено-медената вода и, ако е необходимо, да опитате водата с джинджифил.
PS: Вече написах публикация в блога на тема мигрена