Блог Kalinkas Dukan Reloaded - Обратно към AttackDukan Reloaded - Обратно към Attack - Kalinkas Blog
Добре дошли в блога на Калинка.
Аз съм Инга, наречена с любов Калинка от баба си. Участвам в диета с ниско съдържание на въглехидрати от 2012 г. - първо, за да отслабна, тъй като моята диагноза Хашимото главно да живея здравословно и да поддържам теглото си. Всеки, който обича да готви творчески и да мисли за храна и хранене, е добре дошъл тук!
- питка
- десерт
- яйце
- Сладолед и полуфреддо
- риба и морски дарове
- Месо и пиле
- зеленчуци
- Подправки
- Торти и бисквити
- Паста и пица
- Салати
- Шейкове и смутита
- Закуски и хапки
- Сосове
- Супи
- веган
- Вегетариански
- Коледно печене
Знам, че Дюкан работи . все пак загубих над 14 кг миналата година. за съжаление 8 кг от него се промъкнаха обратно - мислех, че Дюкан все пак не работи. Междувременно знам, че не е виновен Дюкан, а просто недостатъчно работеща щитовидна жлеза (така нареченото Хашимото) . звучи по-зле, отколкото е - едно хапче сутрин и нещата са готови. Това трябва да нормализира метаболизма ми и тялото ми трябва да е готово да откаже няколко килограма отново.
Планът? След 2 седмици предписана от медицина „лакомия“ („Яжте нормално, давайте на тялото си нормални количества калории), която съвпадна със седмица в Тоскана (трябва да имате късмет), сега новият опит.
Планът: 4 дни P1, след това P2, докато стигна до първоначално изчисленото идеално тегло. Знам, че Дюкан действа - успях да сваля над 14 кг през 2012 г. За съжаление се върнаха 8 кг, не защото Дюкан се провали (това, което знам от 2 седмици), а защото страдам от Хашимото - автоимунно заболяване, което причинява хипотиридизъм.
Моят лекар ми нареди да се храня нормално в продължение на 2 седмици и да започна да пия хапчета. Имах късмет - тъй като прекарах една от тези седмици в Тоскана ... така че имах паста, пица и т.н .... включително червено вино 🙂
Сега се връщам към атака - опитвам се да се отърва от възстановените 8 килограма ...