БЯЛА диета - Отслабвате за 3 дни, ако се храните

Тази диета е изключително проста. Можете да ядете само бели продукти и само за няколко дни ще можете да се отървете от нежеланите килограми.

Също така, бялата диета е балансирана диета, защото всеки ден съдържа почти всички необходими материали, от които се нуждае човешкото тяло.

Основната концепция на тази диета е, че тя се основава на малък брой храни.

Основно правило: опитайте се да избягвате солта или да консумирате по-малко сол от нормалното.

Какви храни можете да ядете в бялата диета:

Специалистите съветват да спазвате тази диета само три дни.

меню за тези три дни може да се състои от следното:

Закуска: крема сирене, две филийки бял препечен хляб, зелен чай или минерална вода.

Снек: белтък от твърдо сварено яйце

Обяд: варен ориз, варено пиле, салата (нарязано бяло зеле, 1/4 чаена лъжичка винен оцет), зелен чай

Вечеря: Две ябълки, чаша кисело мляко.

Закуска: чаша кисело мляко, 85 грама сирене (всякакъв вид бяло сирене)

Обяд: ястие от бял боб с 2 белтъка, салата (нарязано бяло зеле, 1/4 чаена лъжичка винен оцет), зелен чай.

Закуска: чаша неподсладено кафе с препечен хляб.

Снек: салата (бяло зеле).

Обяд: ястие от бял боб с 2 белтъка, салата (нарязано зеле, 1/4 чаена лъжичка винен оцет).

---