Бягане - В онези тежки дни, Фитнес гуру
Като жена ми е много жал за моите колеги, които изпитват менструацията като кошмар, защото вече страдат от симптомите преди това, и в тези няколко дни те се борят само да „оцелеят“ и не само да тренират, но в много случаи дори не ми се живее. След това има дами, които, макар да забелязват, че те просто менструират, имат почти същия живот като другите дни. И най-късметлия изобщо не ги интересува, че те просто имат месечен цикъл, тъй като нямат оплаквания, тъй като тези няколко дни са точно същите като останалите.
Всъщност, предменструалният синдром, известен също като ПМС, се понася от повечето жени, дори ако те не предизвикват всички симптоми. Най-лошото, което можем да направим в този момент обаче, е да си легнем и да си почиваме по цял ден, тъй като това все още няма да премахне симптомите или дори да ги влоши. Главно защото съзнанието ни може да ни се подиграва в този момент, тъй като се крием в леглото, защото ни боли, но това засилва оплакванията ни, тъй като се справяме със своите физически симптоми съзнателно и подсъзнателно. Движението обаче ни помага да преминем през тези дни на неприязън по няколко причини.