Бягайте от зомбита! Най-добрите приложения за фитнес
Работите ли прекалено много, зает ли сте домакиня или просто ви мързи да отидете на фитнес? Раздразнен от ударите на музиката, тракането на дъмбели и гледката на потни човешки тела? В отчаяние обаче прелиствате календара, осъзнавайки, че предстои лятото, трябва да се съблечете и да видите колко възглавничав е станал коремът ви и бедрата ви са се извили? Разбирам те. Вземете мобилния си телефон (ако не четете тази статия на телефона си) и ще ви покажа някои приложения, които можем да използваме, за да влезем във форма след няколко седмици.
Отслабнете, докато се забавлявате!
Днешните най-добри приложения за отслабване не само преброяват калориите, които консумирате, нито записват ежедневната ви диета и ви поздравяват за гладуването през целия ден.
Тяхната основна характеристика е, че те са нещо като бъдете ваш партньор в промяната на начина на живот.
Те също така са в състояние да насърчават и хвалят за постепенно представяне.
Лоша новина обаче за лични треньори да се сдобие с такъв програма за мобилни тренировки, написана от професионалисти може да спести много пари и време за тези, които нямат възможност да отидат на фитнес.
Освен това можете да използвате няколко приложения едновременно.
Ако нямате 10 минути за движение
Това е просто седем минути на ден с упражнения можете да свикнете с редовните спортове, разработени от Johnson & Johnson 7-минутна тренировка приложение.
Първоначално е достатъчно да направите движението, представено от приложението, веднъж, по-късно можете да го правите няколко пъти на ден, когато имате време за него.
Можете също така да изберете интензивността на вашите тренировки в ръководената от експерти програма за обучение.
С движението от 7 минути 22 различни обучения можете да избирате, което можете да правите навсякъде и по всяко време.
Ритъмът също има значение
Не всеки е мотивиран, ако трябва да преброите калории по време на тренировка или секунди определят времето, прекарано в спорта.