Битката за позата защо имам нужда от прав гръб
Защо ми трябва прав гръб?
От детството си спомням постоянните напомняния на майка ми, че човек не трябва да се прегърбва и да се навежда, че едно момиче трябва да седи изправено, да ходи опъната и да я държи назад във всяка ситуация. Но след като узрехме, си спомняме с благодарност упоритостта на нашите майки, които ни възпитаха безценния навик да поддържаме правилна стойка и да държим гърба си изправен при всякакви житейски обстоятелства. Каква е особеността на правилната стойка и за какво всъщност се борим, изправяйки гърба си?
Тя премина като кралица: правилната стойка е красива
Някой може ли да си представи сгънат кралски? Това е малко вероятно, тъй като именно плоският стройен гръб, безупречната поза придава на кралицата величие и подчертава благородството. Наведеният, прегърбен гръб, напротив, издава човек, който е свикнал да навежда глава пред хора или обстоятелства, които му се струват враждебни. Известният колекционер на тълкувания на думи В. И. Дал дефинира важността на позата грубо, но точно: „без поза и конът е крава”, но той характеризира правилната стойка като комбинация от хармония, стабилност и красота.
Ние лесно различаваме успелите хора от тълпата именно по техните уверено изправени рамене и безупречна стойка. Те са истински късметлии, защото работодателите, клиентите и колегите ги виждат като победители, които знаят как да „пазят гръб“ при всякакви обстоятелства и да не се отказват.
Откъде дойде позата?
Много думи са свързани с понятието за поза, които определят начина ни на поведение: да се достойни - да приеме важна външност, сановник е собственик на висок ранг или титла. Лингвистите смятат, че думата „поза“ идва от санскрит „асана“ - определена поза, заемана, докато стоите или седите. В някои езици позата е синоним на такива понятия като поза, маниер, обичайно положение на тялото.
Защо да се коригира стойката?
Естествената задача на правилната стойка, т.е. хармоничното развитие на гръбначния стълб и костите на раменната област, е да поддържаме тялото си в стабилно изправено положение. Ако позата е нарушена, мускулите и връзките са усукани и претоварени, костите на скелета се деформират и в резултат функционирането на вътрешните органи и системи се нарушава. Лекарите забелязаха, че навикът да се навеждате на масата води до гастрит и язва, а наведените хора са по-склонни да получат бронхит и страдат от наранявания на опорно-двигателния апарат.
Позата е важна не само за здравето на вътрешните органи, но и за формирането на красива фигура. Веднага след като гърбът е изправен, гърдите се издигат от само себе си, стомахът и задните части са вкарани, брадичката гордо се повдига и погледът придобива увереност. Поддържайки гърба изправен, не е възможно да се влачите и разбърквате при ходене, походката става лека и грациозна. Но няма да е възможно да поддържате гърба изправен само с волеви усилия. За правилна стойка трябва да имате силни мускули, които могат да се развият с помощта на прости упражнения.