Бисквити Dukan - най-добрите рецепти за печене на бисквити за отслабване

Най-добрите рецепти за бисквити Dukan и то не само за Коледа

Защо е толкова трудно да се каже „не“ на сладките. Точно това непрекъснато се питате. Но както е обичайно в наши дни, по някакъв начин винаги намирате някои алтернативи на сладките сладкиши или сладкиши. Бисквитите Dukan са прекрасни.

Дори докато сте на диета. Но сега можете да разберете как работи и какво представлява! Разбира се, никой не може да устои на съблазнителната миризма на бисквитки! Всъщност не е нужно, защото изненадващо има дори някои алтернативни рецепти за него.

Те не са супер сладки и перфектно овкусени, но поне имате какво да хапете, без да се чувствате виновни за това.

А как са подготвени сега можете да прочетете тук:

1-ва рецепта

Състав:

  • 1 яйчен белтък
  • 3 супени лъжици овесени трици
  • 1 супена лъжица подсладител
  • 1 супена лъжица кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаена лъжичка канела
  • малко сода за хляб

Подготовка:

Сложете всичко в купа и разбъркайте заедно. В зависимост от вашия вкус можете да добавите ванилия или какао на прах. След това разпределете тестото върху тавата, но не като кръгла форма. Загрейте фурната до 200 ° C и печете около 15 минути.

Трябва да сте сигурни, че не добавяте твърде много бакпулвер, в противен случай бисквитките могат да станат малко горчиви.

Можете да опитате тази рецепта отново. Независимо дали са сладки или солени, това зависи от вас! Във всеки случай те са много вкусни и лесни.

2-ра рецепта

dukan

Програма за отслабване за любителите на месото: така работи диетата на Дюкан

Dukan овесени трици

Диетата на Дюкан

Какво представлява диетата на Дюкан?

  • 2 супени лъжици пшенични трици
  • 4 супени лъжици овесени трици
  • 60g нискомаслена кварка (макс. 0,5% мазнина)
  • 125g натурално кисело мляко (макс. 0,5% мазнини)
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 2 яйца
  • ½ пакет бакпулвер
  • 1 супена лъжица неподсладено какао на прах
  • 4 супени лъжици подсладител
  • 2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах

Подготовка:

На първо място, смесете всички съставки заедно, за да образувате равномерна смес, след това покрийте лист за печене с хартия за печене и оформете тестото на малки топчета.Разбира се, можете да решите как искате да оформите бисквитите си. Печете бисквитите в предварително загрята фурна до 160 ° най-висока температура за около 20 минути до златисто кафяво.

3-та рецепта

  • 4 супени лъжици пшенични трици
  • 8 супени лъжици овесени трици
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 4 супени лъжици нискомаслена кварка
  • 3 яйца
  • 3-4 супени лъжици подсладител на прах
  • 1 опаковка бакпулвер
  • всякакви: аромат (лимон, горчив бадем, масло ванилия)

Подготовка:

Поставете всички съставки в купа и разбъркайте добре. Или имате специална силиконова форма за мече лапа (2 супени лъжици на мечка лапа), или ако не е налична, поставете в мини форма за кифли. Накрая изпечете бисквитите във фурната при 175 ° C за около 20 минути.

Тъй като Коледа бавно се приближава, тук вече имате малко вдъхновение за бисквитки в стил Дюкан

3-та рецепта

Състав:

  • 1 яйчен белтък
  • 3 супени лъжици овесени трици
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 2 супени лъжици сладка на прах
  • 1 супена лъжица кисело мляко (0,1% мазнина)
  • малко ванилия
  • ½ чаена лъжичка бакпулвер

Подготовка:

Първо всичко разбъркайте добре. След това направете малки купчинки и ги притиснете плоски.След това печете на 200 ° отгоре и отдолу нагряване за 20-25 минути. Но това зависи и от размера.

Ако искате малко разнообразие, можете да съберете протеиново-подсладителна смес и да изпечете още малко! Но само като малък връх отстрани!

Заключение: Ако огладнеете, знаете какво да печете! Те не само са здрави, но и са лесни! Освен това можете дори да ги ядете. Но само умерено. Но поне сте намерили малко решение за желанието си!