Бирена диета
Философията на бирената диета
Въпреки че има стотици диети за жени, диетите за мъже са доста оскъдни. (Ние сме запознати например с мъжката диета.) Йенс Бухар, изобретател на бирената диета, направи залог по това време, че ще отслабне, без да се отказва от любимата си бира. В сравнение с други напитки, бирата първоначално е доста нискокалорична. Половин литър бира има около 210 калории, в сравнение с 300 калории за същото количество кола. Всъщност можете да съскате много бири, за да получите препоръчителните 2200 калории, които мъжът трябва да консумира всеки ден (без да отслабва). Проблемът, отбеляза Бухар, е хапването с високо съдържание на мазнини и богата на въглехидрати, което се съчетава с вашата бира. Затова той превключи диетата си на нискомаслена и нисковъглехидратна храна, така че да не се налага да мине без ежедневната си бира и всъщност постигна успех при отслабване. За да направи това, той също започна да спортува редовно. Йенс Бухар е описал своя опит в книга.
Отслабване чрез бирената диета
В рамките на 5 месеца изобретателят на бирената диета свали 10 килограма.
Ето какво казват специалистите по хранене:
Специалистите по хранене виждат бирената диета доста критично. Винаги трябва да си давате почивка на черния дроб. Освен това бирата предотвратява изгарянето на мазнини. Бухар можеше да отслабне повече или по-бързо, ако се беше отказал от бирата.