Памела Рейф разкрива съвети за вкусно; здравословно хранене
Памела Рейф е успешна както винаги и не на последно място благодарение на невероятно добре тренираното си тяло. Многобройни фенове вече с нетърпение я следят, за да видят как и какво тренира 23-годишният. Тази година тя издаде и втората си книга, в която представя бързи и лесни рецепти. Но тя отново каза на RTL това, в което се кълне: "Определено обичам каша - тоест каша. Харесва ми топла, като каша или като овес през нощта. Можете да го направите в хиляди различни варианти Паничка киноа и зеленчуци по обяд. Ако ям месо този ден, щях да пия пиле с него. Вечер винаги се правя като голям рататуй и зеленчуков тиган с доматен сос или песто. " Е, вече сте планирали ден по отношение на храненето. Ако все пак искате закуски между тях, Памела също има готови съвети: „Ядкови барове или сушени плодове или някакви домашни бисквити или домашна бананова торта“, разкри фитнес влиятелката. Можете да работите с него и да прекарате деня здравословен и вкусен!
Когато някой като Памела Рейф разопакова за диетата си, тогава човек трябва да слуша внимателно. Защото освен нейното обучение е важно и това, което е на масата за 23-годишната, за да се получи такова тяло. Можете да получите подробности тук.
Овесена каша и много зеленчуци: Ето как изглежда диетичният план на Памела Рейф, който влияе върху фитнеса
Добре тренирано тяло като това на Памела Рейф не се получава само чрез фитнес тренировки. Диетата също е важна, разбира се. Какво яде и какво търси 23-годишното дете е нещо, за което тя докладва, например, в специален акаунт в Insta и в две книги с рецепти. В интервю за RTL тя описа как изглежда планът й за хранене: „Определено обичам каши - овесени ядки. Харесва ми топло, като каша или като овес за една нощ. Можете да направите това в хиляда различни варианта. " Между другото, овесът за една нощ е не само вкусен, но и много лесен за приготвяне. Вечер смесете овесени люспи с течност, например мляко или растителна напитка, добавете плодове или ядки по желание и оставете да киснат през нощта и вашата мощна закуска е готова! И това важи за тях Фитнес влиятел продължи: „Паничка киноа и зеленчуци за обяд. Ако ям месо този ден, щях да си пиле с него. Вечер винаги се правя като голям рататуй и зеленчуков тиган с доматен сос или песто. " Много пресни зеленчуци винаги са в менюто на Памела Рейф.