Най-добри смутита за ракови пациенти Smoothie рецепта; Анти рак
Публикувано на: 19.09.2020 00:06:32
Категории: Рак-химиотерапия
Смутитата са страхотен начин да получите ежедневната си корекция на плодове и зеленчуци, особено за тези, които се противопоставят на яденето на зелени зеленчуци. Всъщност проучванията показват, че до 90% от хората не получават достатъчно плодове и зеленчуци в диетата си.
Получаването на точното количество витамини и хранителни вещества винаги е жизненоважно за вашето здраве, особено когато се лекувате от рак. Ракът и ефектите от химиотерапията обаче могат да оставят човек да се бори с вълни от гадене и умора, което води до липса на апетит. Вместо да се опитват да принудят пълноценно хранене, когато, много хора са открили, че отпиването на питателно смути работи като хранителна алтернатива. Освен това някои смутита дори могат да се борят със страничните ефекти на химиотерапията. Смутитата изискват само блендер, плодове, зеленчуци, малко любов и докосване (или тон) въображение.
Но какво прави смутитата толкова специални? Кои са най-добрите смутита за странични ефекти от химиотерапията? И могат ли смутитата да предотвратят рак? Прочетете, за да научите как да направите перфектното смути.!
Защо да пием смутита? Защо просто да не ядете цели плодове и зеленчуци?
Разбира се, яденето на цели плодове и зеленчуци е чудесен и вкусен начин за набавяне на хранителни вещества и всички ние трябва да включим цели плодове и зеленчуци в диетата си, но може да е трудно да ядем препоръчаното количество плодове и зеленчуци. Според Американската сърдечна асоциация средният човек трябва да получава около четири порции плодове и пет порции зеленчуци на ден за общо девет порции. Когато правите смути, можете да включите няколко порции плодове и зеленчуци в едно лесно за ядене ястие. Яденето на смути на закуска е чудесен начин да отрежете половината или повече от ежедневните препоръки за плодове и зеленчуци.
Освен това за тези, които се подлагат на химиотерапия, гаденето може да бъде непоносимо, а яденето на плодове и зеленчуци може да бъде особено трудно. Смути напитка е по-лесно смилаема, защото може да се отпива по желание и не е необходимо да се дъвче.
Още един бонус от смутита? Течният компонент ви помага да останете хидратирани!
Направете перфектното смути.
Смутитата се състоят от няколко елемента, които ги правят едновременно хранителни и вкусни. В крайна сметка наличието само на едното или на другото би отнело магията на смутита напълно. Но истинският въпрос е: как да направите идеалното смути? По-долу е даден списък на съставките, необходими за приготвянето на наистина превъзходно смути.
1. Плодовете
За първите си плодове изберете плодове, богати на фибри като манго, банани, ябълки (с корите!) Или круши. Всеки плод носи нещо различно на масата. Например, добавянето на банани може да създаде гладка и кремообразна текстура. Добавете шепа плодове като ягоди, малини или боровинки (всички те са богати на витамин С и антиоксиданти). Добавете праскова или диня. Бъдете толкова креативни, колкото сърцето ви желае! Колкото повече, толкова по-весело!
2. Течният компонент