Бионаличност на коензим Q10 хранителна добавка; DGP
Оригинално заглавие:
Плазмената бионаличност на коензим Q10, абсорбиран от червата и устната лигавица
DGP - Група изследователи сравняват Концентрация и абсорбция на коензим Q10 (CoQ10) като хранителна добавка в три различни химически форми от различни производители. Доказано е, че приемът на CoQ10 е много индивидуален и зависи също от химическата форма на веществото. По-специално липозомната форма на добавката изглежда е по-малко ефективна.
Коензим Q10 (CoQ10) играе централна роля в осигуряването на енергия в нашето тяло. Това вещество, известно още като убихинон-10, е активно като елемент в така наречената дихателна верига в нашите електроцентрали, митохондриите, където е необходимо като транспортер за енергийни заряди. CoQ10 се поема доста слабо с храната. Обикновено количеството, което произвеждаме сами, е достатъчно. Консултантският център за потребители описва подробно къде се съдържа веществото и за кого не е необходим допълнителен прием или трябва да се избягва. Някои заболявания обаче водят до повишена нужда, вероятно поради по-ниско самопроизводство или отслабени митохондрии, или се лекуват с лекарства, които водят до нарушения на баланса на CoQ10. Така че, ако имате нужда от повече от това вещество, отколкото тялото произвежда само, имате нужда от хранителна добавка
Хранителните добавки са концентрати от, например, витамини, минерали, микроелементи, фибри и/или други вещества, които са предназначени да допълват храната. Привържениците му твърдят, че имат определен, често превантивен или укрепващ ефект в организма. Предлагат се например като капсули, таблетки, прахове или ампули. Диетичните добавки са законно класифицирани като храни и поради това - за разлика от фармацевтичните продукти - не изискват официално одобрение. Допълнителна информация може да бъде намерена на уебсайта на Федералния институт за оценка на риска.
Такива продукти CoQ10 непрекъснато се разработват, за да подобрят усвояването от организма. Колко добре кои видове добавки CoQ10 действат, сега е проучено от група изследователи в сравнително проучване. За тази цел бяха сравнени три продукта с различни химически форми от различни производители. Сравнява се тип капсула с убихинол (150 mg/капсула), една с убихинон (150 mg/капсула) и липозомна форма на убихинон (40 mg/ml с две помпи).
Колко добре се абсорбират различни форми на коензим Q10?
Общо 11 участници (шест мъже, пет жени) взеха участие в проучването. Всеки от участниците взе една от трите различни форми на CoQ10 на 6-седмични фази. Имаше три седмици между тези фази без никакви хранителни добавки. Участниците не знаеха кой от вариантите на CoQ10 са взели във всеки отделен случай. За сравнение, кръвните концентрации (в плазмата) на CoQ10 бяха измерени при всички участници. Тези стойности вече се различават значително между участниците без хранителни добавки и са по-високи с увеличаване на възрастта на участниците. Този ефект може да бъде открит и след завършване на фазата на добавки. Имаше обаче и индивидуални разлики в това колко ефективно различни хора поглъщат веществата от добавки, независимо дали съответната хранителна добавка съдържа убихинон или убихинол.
Бионаличността и усвояването на коензим Q10 е много индивидуално
Съответната бионаличност едва ли се различава между убихинола и убихинона под формата на добавка. Въпреки че с капсулата убихинол и липозомите два часа след поглъщането може да се наблюдава по-голямо увеличение на концентрацията, отколкото с капсулата убихинон и липозомите два часа след поглъщането, стойностите се различават толкова силно при отделните хора, че разликата между вариантите на капсулата изглеждаха значими. Концентрациите на CoQ10 в кръвта обаче се повишават най-малко с липозомната форма. Бионаличността на този вариант изглежда е по-ниска от останалите в това проучване.
Липозомната форма е по-малко ефективна от убихинол или убихинон
В обобщение, основната концентрация и приемът на CoQ10 изглежда много индивидуален, но зависи и от химическата форма на веществото. По-специално липозомната форма на добавката изглежда е по-малко ефективна. Това разследване не може да изясни ясно дали убихинолът може да се използва по-добре. По-нататъшни проучвания с повече участници ще трябва да определят това.