БИО овес 500гр
Сложните ползи за здравето от овеса могат да бъдат повторени.
Зърното с най-високо съдържание на протеин.
Описание и параметри
Овесът започва кариерата си като плевели и след това започва да се отглежда в големи количества по време на Римската империя, предимно за фураж. Днес се използва най-вече под формата на люспи, като каша или брашно, но в Белгия дори се използва за приготвяне на бира.
Значение, ефекти:
Поради съдържанието на фибри, той има благоприятен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар. Забавя усвояването на захарта в червата и изпразването на стомаха, намалява чувството на глад и увеличава чувството за ситост, така че за тези, които искат да отслабнат, си струва да ядете овес вместо ориз като гарнитура . Също така си струва да се включи в диетата на диабетиците.
Той също така помага на чревната функция и намалява запека поради влакната.