Билкови лекарства от ленено семе; Лексиконен ефект, странични ефекти

Ленено семе: естествено лекарство със здравословни ефекти

Лененото семе е семето на растението Linum usitatissimum. Семето или маслото от семена се използват за производство на лекарства. Информацията на тази страница се отнася само за лекарствени продукти, произведени от SEED. Има отделен списък за ленено масло.

Хората използват ленено семе за много състояния, свързани със стомашно-чревния тракт (GI), включително постоянен запек, увреждане на дебелото черво от прекомерна употреба на слабителни средства, диария, възпаление на лигавицата на дебелото черво (дивертикулит), синдром на раздразненото черво (IBS) или синдром на раздразненото черво, рани в лигавицата на дебелото черво (колит колит), възпаление на лигавицата на стомаха (гастрит) и възпаление на тънките черва (ентерит).

Лененото семе се използва и при разстройства на сърцето и кръвоносните съдове, включително висок холестерол, "втвърдяване на артериите" (атеросклероза), високо кръвно налягане (хипертония) и коронарна артериална болест.

Лененото семе се използва и при акне, Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD), бъбречни проблеми, използвани при хора със заболяване, наречено системен лупус еритематозус (SLE), симптоми на менопауза и болка в гърдите. Използва се също при диабет, затлъстяване и загуба на тегло, ХИВ/СПИН, депресия, инфекции на пикочния мехур, малария и ревматоиден артрит .

Други приложения включват лечение на възпалено гърло, инфекции на горните дихателни пътища (URTI) и кашлица.

Някои хора използват ленено семе за намаляване на риска от слаби кости (остеопороза) и за защита срещу рак на гърдата, рак на белия дроб, рак на дебелото черво и рак на простатата .

Понякога лененото семе се прилага върху кожата при акне, изгаряния, циреи, екзема, псориазис и за облекчаване на възпалението .

Как работи?

Лененото семе е добър източник на фибри и омега-3 мастни киселини. Фибрите в лененото семе се намират главно в семената. Погълнати преди хранене, ленените влакна изглежда карат хората да се чувстват по-малко гладни, за да могат да ядат по-малко. Изследователите вярват, че тези фибри се свързват с холестерола в червата и предотвратяват абсорбирането му. Изглежда, че лененото семе прави тромбоцитите, кръвните клетки, които помагат на кръвта да се съсирва, по-малко лепкави. Като цяло ефектът на лененото семе върху холестерола и съсирването на кръвта може да намали риска от „втвърдяване на артериите“ (артериосклероза).

Понякога лененото семе се опитва за рак, тъй като се разгражда от организма на химикали, наречени „лигнани“. Лигнаните са подобни на женския хормон естроген - до такава степен, че всъщност те се конкурират с естроген в определени химични реакции. В резултат на това естествените естрогени изглежда стават по-малко мощни в организма. Някои изследователи смятат, че лигнаните могат да забавят прогресията на някои видове рак на гърдата и други видове рак, които се нуждаят от естроген, за да процъфтяват.

При системен лупус еритематозус (SLE) се казва, че лененото семе подобрява бъбречната функция чрез намаляване на дебелината на кръвта, понижаване на холестерола и намаляване на отока.

Използване и ефективност ?

Потенциално ефективен за

диабет. Изследванията показват, че приемането на специфично ленено семе (FlaxEssence, Jarrow Formulas) три пъти дневно в продължение на 3 месеца понижава хемоглобина A1C, мярка за средното ниво на кръвната захар, при хора с диабет тип 2. Други клинични проучвания показват, че приемането на ленено семе на прах за един месец може да намали кръвната захар на гладно при диабет тип 2. Поглъщането на ленено семе в продължение на 3 месеца може да намали нивата на кръвната захар при хора с непоносимост към глюкоза. Изглежда обаче, че поглъщането на смляно ленено семе не намалява кръвната захар на гладно, нивата на инсулин или липидите в кръвта при диабет тип 2.
Висок холестерол. Изследванията показват, че различни ленени семена, включително ленено семе, ленено семе, ленен хляб и кифли, изглежда намаляват общия холестерол и „лошия холестерол“, липопротеин с ниска плътност (LDL), при хора с нормални нива на холестерол при мъже и жени в менопауза с висок холестерол. Въпреки това ленените семена нямат голямо влияние върху "добрия холестерол", HDL холестерол (липопротеин с висока плътност). Повечето препарати от ленено семе не влияят на нивата на триглицеридите. Въпреки това, частично обезмаслено ленено семе (ленено семе без съдържание на алфа-линоленова киселина) може да увеличи триглицеридите.
Автоимунно заболяване (системен лупус еритематозус, SLE). Поглъщането на ленено семе през устата подобрява бъбречната функция при хора със СЛЕ.

Може да е неефективно за

остеопороза. Изследванията показват, че консумацията на 40 грама ленено семе на ден до една година не подобрява костната плътност при жените. Подобни резултати са открити при възрастни мъже и жени, които са приемали екстракт от ленено семе.

Недостатъчни доказателства за

Увеличена простата (доброкачествена хиперплазия на простатата; ДПХ). Ранните изследвания показват, че приемането на определен продукт от ленено семе (Beneflax) ежедневно в продължение на 4 месеца намалява симптомите на пикочните пътища, свързани с ДПХ и подобрява качеството на живот.
Рак на гърдата. Ранните изследвания показват, че консумирането на кифла с 25 грама ленено семе всеки ден в продължение на около 40 дни намалява растежа на туморните клетки при жени, наскоро диагностицирани с рак на гърдата. Не е ясно обаче дали този ефект подобрява значително резултатите от рака на гърдата като цяло. Има противоречиви доказателства относно ефектите на лененото семе върху развитието на рак на гърдата.
Сърдечно заболяване. Изследванията показват, че приемът на лигнани с диета, съдържащи се в лененото семе и други храни, не намалява риска от сърдечни заболявания.
Рак на дебелото черво. Изследванията върху ефектите на лененото семе върху риска от рак на дебелото черво са непоследователни. Някои изследвания показват, че консумацията на лигнани, съдържащи се в лененото семе, не е свързана с намален риск от рак на дебелото черво. Други изследвания обаче показват, че е така.
запек.Лененото семе е добър източник на фибри. Яденето на ленени кифли изглежда увеличава изхождането при младите възрастни, докато яденето на ленено кисело мляко увеличава изхождането при възрастните хора.
Рак на ендометриума. Изследванията показват, че нивата на лигнан в кръвта, открити в лененото семе и други храни, не са свързани с риск от рак на ендометриума.
високо кръвно налягане. Ранните изследвания показват, че приемането на екстракт от ленено семе три пъти на ден в продължение на 6 месеца понижава кръвното налягане при мъжете, но не и при жените.
Синдром на раздразненото черво (IBS). Ранните изследвания показват, че консумирането на 24 грама ленено семе дневно в продължение на 4 седмици не подобрява качеството на живот или тежестта на симптомите на IBS при хора с IBS.
Рак на белия дроб. Изследванията показват, че хората, които консумират повече фитоестрогени, като лененото семе, имат по-малък риск от развитие на рак на белия дроб, отколкото хората, които ядат по-малко.
Болка в гърдите (масталгия). В ранните изследвания, яденето на кифла от ленено семе всеки ден в продължение на 3 месеца намалява болката в гърдите, която идва с началото на менструалния цикъл. Кифлите съдържаха по 25 г ленено семе.
Менопаузални симптоми Не е ясно дали лененото семе работи за намаляване на симптомите на менопаузата като горещи вълни. Някои изследвания показват, че симптомите могат лесно да бъдат намалени. Други проучвания обаче показват, че това не действа по-добре от приемането на захарно хапче. Разликата в ефективността може да се дължи на използваната доза ленено семе.
Метаболитен синдром (състояние, което увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания). Доказателствата в подкрепа на употребата на ленено семе при метаболитен синдром са противоречиви. Ранните изследвания показват, че приемането на екстракт от ленено семе намалява риска от метаболитен синдром. Други изследвания обаче показват, че поглъщането на ленено семе не подобрява маркерите на метаболитния синдром при хора, които също имат промени в начина на живот в сравнение с тези, които следват само промени в начина на живот.
Рак на простатата. Ранните изследвания показват, че поглъщането на ленено семе и спазването на диета с ниско съдържание на мазнини може да понижи специфичния за простатата антиген (PSA), маркер за рак на простатата, при мъже с предраково заболяване на простатата. При мъжете с рак на простатата, докато добавянето на ленено семе към диетата не намалява нивата на PSA, изглежда намалява хормона тестостерон и забавя скоростта, с която раковите клетки се размножават.
Отслабване. Изследванията при млади възрастни, които не са със затлъстяване, показват, че приемането на ленени влакна преди хранене може да намали апетита и приема на храна. Други изследвания обаче показват, че приемането на 40 грама ленено семе дневно в продължение на 12 седмици не намалява телесното тегло или маса при затлъстели възрастни.
Дивертикулит
Разстроен стомах.
Цистит
Дразнене на кожата.
Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) .
Други условия.

Необходими са повече доказателства за оценка на лененото семе за тези цели.

Ленено семе: странични ефекти и безопасност

Лененото семе е характерно за повечето възрастни ВЯРНО БЕЗОПАСНО, Ако ти устно да бъдат взети. Добавянето на ленено семе към диетата може да увеличи броя на дефекациите на ден. Той може също да причини стомашно-чревни (GI) странични ефекти като подуване на корема, газове, коремна болка, запек, диария, стомашни болки и гадене. По-високите дози вероятно ще причинят повече GI странични ефекти.

Съществува опасение, че поглъщането на големи количества ленено семе може да блокира червата поради обемистите слабителни ефекти на лененото семе. Лененото семе трябва да се приема с много вода, за да се предотврати това.

Приемът на екстракти от ленено семе, които съдържат лигнани в концентрирана форма, е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО. Лигнаните са химикалите в лененото семе, за които се смята, че са отговорни за много от ефектите. Някои клинични изследвания показват, че определен екстракт от лигнан-лигнан (ленена есенция, формули на Jarrow) може да се използва безопасно до 12 седмици.

Предлагат се продукти, които съдържат частично обезмаслено ленено семе, т.е. ленено семе с по-ниско съдържание на алфа-линоленова киселина. Някои мъже избират тези продукти, защото са чували, че алфа-линоленовата киселина може да увеличи риска от рак на простатата. Важно е да знаете, че източникът на алфа линоленова киселина е ключов. Алфа-линоленовата киселина от млечни и месни източници е положително свързана с рака на простатата. Изглежда обаче, че алфа-линоленова киселина от растителни източници като ленено семе не влияе на риска от рак на простатата. Мъжете не трябва да се притесняват дали ще получат алфа-линолова киселина от лененото семе. От друга страна, има опасения, че частично обезмасленото ленено семе ще доведе до повишаване на нивата на триглицеридите. Триглицеридите са вид кръвна мазнина.

Сурови или незрял Лененото семе е ВЪЗМОЖНО НЕОПРЕДЕЛЕНО. Лененото семе в тези форми се счита за отровно.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

бременност и период на кърмене: Приемането на ленено семе през устата по време на бременност е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО . Лененото семе може да действа като хормона естроген. Някои доставчици на здравни грижи се опасяват, че това може да навреди на бременността, въпреки че досега няма надеждни клинични доказателства за ефектите на лененото семе върху резултатите от бременността. Понастоящем ефектите на лененото семе върху кърмачетата са неизвестни. Бъдете в безопасност и избягвайте да използвате ленено семе, ако сте бременна или кърмите.

Нарушения на кървенето: Лененото семе може да забави коагулацията. Това е причина за безпокойство, че рискът от кървене може да бъде увеличен при хора с нарушения на кървенето. Не го използвайте, ако имате нарушение на кървенето.

диабет: Има някои доказателства, че лененото семе може да понижи нивата на кръвната захар и да увеличи ефекта на някои лекарства за диабет за понижаване на кръвната захар. Съществува риск кръвната захар да падне твърде ниско. Ако имате диабет и използвате ленено семе, внимателно следете нивата на кръвната си захар.

Стомашно-чревна (GI) обструкция: Хората с запушване на червата, стеснен хранопровод (тръбата между гърлото и стомаха) или възпалено (подуто) черво трябва да избягват лененото семе. Високото съдържание на фибри в лененото семе може да влоши запека.

Хормоночувствителни ракови заболявания или състояния: Тъй като лененото семе може да действа подобно на хормона естроген, има опасения, че лененото семе може да влоши чувствителните към хормони състояния. Някои от тези състояния включват рак на гърдата, матката и яйчниците; Ендометриоза; и миома на матката. Някои ранни лабораторни и животински изследвания обаче показват, че лененото семе всъщност се бори с естрогена и предпазва от хормонозависим рак. Докато не сте по-добре осведомени, избягвайте прекомерната употреба на ленено семе, ако имате хормонално чувствително състояние.

Високи нива на триглицериди (хипертриглицеридемия): Лененото семе, което е частично обезмаслено (ленено семе с по-малко алфа-линоленова киселина) може да повиши нивата на триглицеридите. Ако нивата на триглицеридите са твърде високи, не приемайте ленено семе.

Ниско кръвно налягане (хипотония): Лененото семе може да понижи диастолното кръвно налягане. На теория поглъщането на ленено семе може да доведе до прекалено ниско кръвно налягане при хора с ниско кръвно налягане.

Високо кръвно налягане (хипертония): Лененото семе може да понижи диастолното кръвно налягане. На теория поглъщането на ленено семе може да доведе до прекалено ниско кръвно налягане при хора с високо кръвно налягане, които приемат антихипертензивни лекарства.

Ленено семе: Взаимодействия ?

Умерено взаимодействие

Внимавайте с тази комбинация!

Антидиабетните лекарства взаимодействат с FLAXSEEDЛененото семе може да понижи нивата на кръвната захар. Лекарствата за диабет също се използват за понижаване на кръвната захар. Приемането на ленено семе с лекарства за диабет може да доведе до твърде ниска кръвна захар. Следете внимателно кръвната си захар. Може да се наложи да се промени дозата на вашето лекарство за диабет.

Някои лекарства, които се използват за диабет, включват глимепирид (Amaryl), глибурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), инсулин, пиоглитазон (Actos), розиглитазон (Avandia), хлорпропамид (Diabinese), глипизид (Glucotrol), толинабутамид ) и други. Лекарства, които забавят съсирването на кръвта (антикоагуланти/антитромбоцитни лекарства), взаимодействат с FLAXSEEDЛененото семе може да забави съсирването на кръвта. Приемането на ленено семе с лекарства, които също забавят процеса на съсирване, може да увеличи риска от натъртване и кървене.

Някои лекарства, които забавят съсирването на кръвта, са аспирин, клопидогрел (Plavix), диклофенак (Voltaren, Cataflam, други), ибупрофен (Advil, Motrin, други), напроксен (Anaprox, Naprosyn, други), далтепарин (Fragmin), еноксапарин ( Lovenox), хепарин, варфарин (Coumadin) и други.

дозировка

Следните дози са проучени в научни изследвания:

За диабет тип 2: 600 mg от специфичен екстракт от ленено семе (ленена есенция, формули на Jarrow) три пъти дневно с 320 mg лигнани в продължение на 12 седмици.
За висок холестерол: печени продукти като кифли или хляб, които съдържат ленено семе и ленено семе, за да осигурят дневна доза от 40-50 g ленено семе.
За подобряване на бъбречната функция при пациенти със системен лупус еритематозус (СЛЕ): 15 g ленено семе със зърнени храни или доматен или портокалов сок два пъти дневно.
За подобряване на леките симптоми на менопаузата: 40 г ленено семе или ленено семе в хляб дневно.