Билки Най-добрите билкови рецепти за пролетно лечение на Wir в Байерн BR Fernsehen Fernsehen
Търсене
Времето в Бавария
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
На много места облачно, максимални стойности от -2 до +3 градуса
трафик
съдържание
Много хора използват Великия пост, за да пости или пречистват. "По принцип здравото тяло успява да се справи самостоятелно със замърсителите от ежедневието. Но ние можем да го подкрепим добре", казва експертът по билки Даниела Ватенбах в интервю за Wir в Байерн и представя билки и рецепти, които помагат за пречистването Трябва.
Пирувахте ли твърде много и тренирахте ли твърде малко през зимните месеци? Тогава сега е подходящият момент да отслабнете и да започнете пролетен режим, за да започнете по-топлите месеци по-мощни и по-стройни. По принцип трябва да провеждате такова лечение за детокс само веднъж годишно и не по-дълго от 6 седмици.
Пийте достатъчно по време на курса
The Хидратация е най-важното нещо през пролетното лечение. Опитайте се да пиете поне два литра на ден. Нуждаете се от това количество, за да могат бъбреците по-лесно да изхвърлят метаболитните продукти. Подходящ е стайна топла вода без въглеродна киселина. Подкрепете още повече Билкови чайове премахването на токсините. В природата растат много билки, които ни помагат да прочистим органите си.
Избягвайте захарта, алкохола, никотина и кафето
Освен това е достатъчно Ход и Без захар и луксозни храни (Алкохол, никотин, кафе) важно при детоксикацията. По време на детоксикационните дни основното хранене трябва да бъдат лесно смилаеми ястия като супи или зеленчуци на пара. Ако изпитвате леко желание, можете да вземете пресни плодове, салата и пресни билки между тях.
Рецепта 1: Зелено смути като енергиен удар за деня
Зеленото смути стимулира храносмилането ви и ви осигурява витамини и минерали.
съставки
- 1 шепа диви билки (например коприва, смлян бъз, глухарче или други пролетни билки)
- като алтернатива можете да използвате и агнешка салата или листен спанак
- 250 мл портокалов сок
- 1 малка ябълка
- ½ банан
Подготовка: Нарежете всички съставки в блендера.
Приложение: Пийте смутито вместо закуска за една до три седмици и варирайте билките ежедневно.
Рецепта 2: Чаят от бял трън обновява и защитава чернодробните клетки
Подготовка: Натрошете плодовете от бял трън с хаванче и залейте 150 мл охладена вода (макс. 40 ° C) над 2 чаени лъжички натрошени плодове. Не използвайте гореща вода, тъй като ценната съставка в плодовете от бял трън се унищожава при 40 ° C. Оставете чая стръмен за 15 минути.
приложение: Пийте 2 до 3 чаши от чая през целия ден.
Рецепта 3: Чаят от коприва прочиства бъбреците и пикочните пътища и помага на тялото да се отмие
подготовка: 2 заливани супени лъжици изсушени (или 1 супена лъжица пресни) листа от коприва се заливат с 250 мл вряща вода и чаят се оставя покрит 10 минути.
приложение: Пийте 2 чаши от чая през целия ден.
Опасност!
Копривата има силно диуретично действие. Хората със сърдечни проблеми или високо кръвно налягане не трябва да пият чай от коприва.
Рецепта 4: чай от корен от глухарче поддържа черния дроб
Глухарчето е много горчиво и поддържа черния дроб, чиято работа е да прави вредните вещества безвредни, докато червата и бъбреците осигуряват бързото отделяне на вредните вещества.
Коренът от глухарче има най-силен ефект. Но пресните листа имат и детоксикиращ ефект.
подготовка: 1 залепена супена лъжица изсушен (или ½ супена лъжица пресен) корен от глухарче се залива с 250 мл вряща вода. Оставете чая стръмен за 10 минути покрит.
приложение: Пийте 2 чаши от чая през целия ден.
Рецепта 5: Билковият прес сок стимулира храносмилането
Зелените, горчиви билки стимулират потока на слюнката и по този начин храносмилането. Това помага на тялото да се пречисти.
подготовка: Измийте старателно зелени билки като кресон, магданоз, босилек, нахут, глухарче. Нарежете билките на големи парчета и ги смесете на каша с малко вода в блендер. Пресовайте зеленчуковата каша през сито или тензух с плътно око и съберете сока.
приложение: Приемайте по една супена лъжица сок три пъти дневно в продължение на максимум две седмици, за предпочитане преди хранене.
Бакшиш: Ако вкусът е твърде горчив, сокът също може да се разрежда в малко сок или вода.
Рецепта 6: Лечебната земя помага да се свържат отделените токсини и да се отделят от тях
приложение: Вземете супена лъжица лечебна глина в чаша вода два пъти на ден между храненията.