Бихте си помислили, че затова жените отслабват по-бавно от мъжете - Dieting Femina

Според ново изследване, първоначално публикувано в списание Metabolism, жените трябва да упражняват 20 процента повече упражнения от мъжете за същия резултат.

бихте

Освен това, освен упражнения, те също трябва да прекроят диетата си, за да имат успех в диетата. Разберете защо е така!

Диабет тип 2

НА Университет в Мисури неговите учени са правили една и съща фитнес програма с пълни мъже и жени през цялото време. Участниците правеха кардио тренировки в продължение на 16 седмици, съобразени с индивидуалността. Въпреки това, въпреки факта, че всички работеха с приблизително еднакви темпове, мъжете се представиха значително по-добре от жените. От това се стигна до заключението, че жените не трябва да спортуват достатъчно за същото количество загуба на тегло, но също така трябва да променят хранителните си навици и диета.