Ядене на паста преди тренировка (хранене, фитнес)

Искам тази вечер да спортувам (фитнес) и сега исках да ям богати пълнозърнести юфка. Мога ли да получа кетчуп и сирене с него или да го оставя настрана?

4 отговора

Здрасти! Можете - не е необходимо. Със сигурност ще имате всичко необходимо за вашия спорт в нормална храна. Особено след като с усилени тренировки ще ядете повече. Често се забравя, че нашата нормална, разнообразна диета е достатъчна за работника - включително протеини и въглехидрати. За това можете да тренирате 7 х 2 часа седмично. Пълна чаша не съдържа повече, когато добавите вода.

Добавянето на въглехидрати е по-необходимо, ако се занимавате с екстремни спортове за издръжливост и пастата е наистина идеална за това.

Желая ви късмет и успех.

Яжте това, за което имате апетит и е добро. Разбира се, тялото ви казва какво е добро за вас.

Разбира се, разбира се, най-добре е да имате две пици n big mac и голяма торба пържени картофи

Та какво искаш? Чували ли сте някога за факта, че трябва да ядете тестени изделия/ориз/картофи преди тренировка?

---