Бихте ли ми дали съвети как да отслабнете (2

Прочетете за това в мрежата след това, не мога да го опиша сега, прекалено съм уморен.

дали

Това, което знам обаче, е, че в този случай не трябва да правите бустери за корем.

Извинете за снимката "бебе".

Но в ретроспекция, че сте писали, че сте родили наскоро, си помислих какво ще стане, ако коремните ви мускули се отворят и паундът не слезе?

Аз напр. Никога не правя упражнения за корем, които укрепват страничните коремни мускули, защото разширяват талията.

Смятам, че дъската е най-добрата или наклонена встрани, и то когато лежим по гръб и повдигаме бедрата си. Не мисля, че кризата е много ефективна.

Преди правеха коремни преси отзад, което е много ефективно.

Ръка на врата, докато.

Разбира се. За съжаление това е такова нещо.

Помогна ми тази година с хапче за потискане на апетита (и слабително), за да ме прекара през стагнацията.;)

Ако наистина сте загубили 20 кг досега, не разбирам въпроса. Вече знаете ключът към успеха.;)