Бихте искали да отслабнете без усилие 10 кг! Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Но внимавайте без хапчета, супи, диети, FDH и лекарства с фокус-покус. Измиване на мозъка, липосукция и други скъпи интервенции и т.н. просто стават тънки, без да огладнявате. Между другото, най-много харесвам шоколад и сирене. и не мога без него. Кой има рецептата. Любопитен съм. виж:
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Можете да забравите да искате да отслабнете без усилия.
Точно така диетичната индустрия печели себе си глупаво и глупаво, защото милиони германци искат да отслабнат, но моля, без никакви усилия.
Ако искате да отслабнете, само правилното хранене и упражнения ще ви помогнат.
Проста формула: въведени калории
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Бих препоръчал колоездене по 2 часа през ден или с по-малко стрес.
Лесно е за ставите и можете също да се насладите на пейзажа.
Но бих ограничил диетата малко, ако щях да сваля 10 кг.
09/11/2004 10 км индивидуален състезателен час в Wincheringen
Бихте искали да отслабнете с 10 кг без усилие!
Ако някой имаше тази рецепта, никога повече нямаше да се наложи да работи!;)
2-ра работна седмица на Ehrwalder: www.zugspitzurlaub.at
Искам да сваля 10 кг с лекота!
ако имате рецептата, моля, изпратете я и на мен.;)
Lutz
16.9 Dahlenlauf.de 10km M`gladbach
24,9 7 мили от Dormagen/Zons
26.9 Кьолнски мост
14.10 Гревенбройх есенно бягане
14.11 Мартинслауф Дюселдорф HM
28.11 Бертлих
Бихте искали да отслабнете с 10 кг без усилие!
Можете да ядете колкото искате, просто използвайте повече, отколкото можете да ядете)
след всеки шоколадов блок маратон: dance: и ще бъдете също толкова слаби като моята Уилма
Поздрави, Фрет
Фрет Фойерщайн
нула в посока 42.195:-)
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Не знам какво наричате без усилие.
Преди 2 години успях с 12 кг за 4 месеца, с шоколад и сирене и 50-70 км ходене на седмица (с количка за всички терени отпред и куче до него)). Оттогава до известна степен държах тежестта. С джогинг и шоколад. Това прави малко усилия.
LG Holstein
Бихте искали да отслабнете с 10 кг без усилие!
Или НАИСТИНА искате да отслабнете, или искате да се отдадете на промоционални обещания. Ако искате да отслабнете, трябва да направите нещо по въпроса. Не сте наддали без вашата намеса, няма да отслабнете без вашата намеса.
Вашето тяло се адаптира към вашите условия на живот. Ако ядете прекалено тлъсто и прекалено пищно и лежите на дивана, тогава той „събира“ и не изгражда никакви мускули - ако го попитате, той ще се адаптира, вие ще го помолите малко и ще му дадете „гориво“ вместо шоки, тогава той също ще се адаптира към него и ще стане „по-малко“, защото вече не може да си позволи баласта, или ще черпи от баласта.
Съблечете дрехите си и застанете пред огледалото. И тогава си кажете: Вашето тяло е резултат от вашите отношения с него. Ако искате да промените нещо, направете го, но трябва да го искате - и трябва да направите нещо за него.
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Не мисля, че има най-добрата рецепта, иначе нямаше да има толкова много хора, които са с наднормено тегло или поне не са доволни от фигурата си.
Аз (макар и без наднормено тегло) съм откровен алкохолик от шоколад. Наистина имам истински шоколадови атаки, при които полудявам напълно, когато в къщата няма нищо, което да съдържа шоколад. При спешни случаи поръсвам какао на прах върху хляб и масло или нещо подобно. И ако и това го няма, сиренето е следващата алтернатива. Как така Веднъж прочетох някъде, че шоколадът и сиренето съдържат подобни на ендорфин вещества, които първо ви карат да се чувствате добре и второ ви пристрастяват. Вярвам сляпо и веднага. Номерът е: когато тичате, вие сами произвеждате ендорфини (с други дейности за издръжливост също, но бягането определено работи най-добре за мен). Ефектът, поне за мен: бягането помага срещу шоколадовия глад. Днес може да ми се случи да си купя шоколадче, да хапна блокче, а останалото да лежи седмици наред. В миналото абсолютно невъобразимо. Шоколадовият Japp все още ме обзема понякога, но много по-малко от преди.
Между другото, добър лек за затлъстяване е да не гледате телевизия няколко седмици. Може да звучи глупаво, но е вярно. Първо, почти всяка работа изгаря повече калории, отколкото седенето пред телевизора, второ, тази глупава реклама непрекъснато събужда апетит за нещо, което иначе определено не бихте яли и трето, напълно изкушаващо е да имате чипс, шоколад, кола и ко. Докато гледате телевизия консумирайте. Въпросът е само дали бихте помислили да правите без телевизия „проблем“ или може би не гледате телевизия все пак.
Лудостта приема своето величие. Моля, направете точна промяна.
Искам да сваля 10 кг с лекота!
Да, ако имаше крайна рецепта.
Такъв, при който не е нужно да правите без нищо, не трябва да бъдете напрегнат и където можете да видите успех след 10 минути.
Още не съм го намерил. Във всеки случай не може да се започне да се пуши отново !
Искам да се опитам постепенно да увелича моята текуща квота и така да изградя нещо с отрицателна енергия. Но с едно напълно неспортсменско същество като мен, отнема време.
Какво по дяволите - бягането е забавно и това е най-важното.
За вашето решение да хвърлите 10 кг, ще стискам палци за вас.
Бихте искали да отслабнете с 10 кг без усилие!
Ако LAUFEN беше хапче, това би било хит на Dietmark:-)
Така че -> бягай, тичай, тичай. и обърнете малко внимание на диетата, тогава работите почти без усилие.
Изговорете опит: завъртете:
--
Поздрави
Кристиян