Би било добре да тренираме, но ... ”- решения вместо извинения; Списание за избор на спорт
Световен шампион или в измислянето на оправдания, когато става въпрос за обучение? Не сте сами, точно както редицата извинения е безкрайна. Събрахме няколко от тези, които хората най-често надуват, за да им помогнат да се уредят и да обуят спортни обувки с повече удоволствие.
„Кой има време за това?“
Всъщност този аргумент е отчасти легитимен, тъй като работата, администрацията, пазаруването, отглеждането на деца и други несръчни и неприятни задачи наистина отнемат много от времето ви. Единственият проблем е, че по-късно ще трябва да отделите време за заболявания, причинени от липса на упражнения.
Ако се вгледате внимателно в това, което правите, най-вероятно ще го намерите по-кратки или по-дълги престои, които прекарвате в гледане на телевизия, гледане на сериали, въртене на социални сайтове, телефонни чатове, които се простират като щрудел, мечтание или други отнемащи време дейности. Не казваме, разбира се, да не се отпускаме, без да се прецакваме - но дори и четвърт час струва много повече от голямото нищо.
освен това можете също да ударите две птици с един камък: можете да спортувате у дома, например, докато гледате нещо забавно с едно око, а също така можете да слушате аудиокнига или музика на мобилния си телефон, докато играете кардио във фитнеса.
Това е и интелигентно решение да свържете дейности с движение, които определено трябва да правите така или иначе. Например можете да се придвижите с колело до работното си място, да слезете с няколко спирки по-рано и да се разхождате, но кучето ви също ще маха с опашка по-благодарно, ако може да тича малко повече по време на сутрешна или вечерна разходка. По същия начин: ако детето ви ходи на тренировки и вие също имате възможност да спортувате на място, живейте с него, докато чакате!
Но можете също да изберете най-близкия уличен тренировъчен парк или фитнес зала - Ако имате късмет, в стаята има стая за гледане на деца. Освен това, ако се обедините с колеги, можете също да организирате групов фитнес или йога на работното си място.
"Отегчавам се до смърт по време на тренировка ..."
Освен ако междувременно опитвате спорт, докато разберете какво точно е измислено за вас. Добро решение за това е Великият спортен селектор, където от време на време можете да опитате повече от 100 вида спорт. Но също така е добър трик да бъдете постоянни редувате спорт, така че е по-малко вероятно да ви омръзне движението. Можете също така да премахнете фактора скука чрез тренирате с приятели, с когото можете да клюкарствате по време на или преди или след това, или ако урок за музикална група вие избирате забързан треньор, който почти създава парти атмосфера по време на час.