Безсънието на диабет тип 2 и времето за дрямка значително увеличават риска
Рискът от развитие на диабет тип 2 зависи от различни фактори. Текущо проучване сега посочва неизвестна досега причина - и също така дава предложения по въпроса за превенцията.
Броят на засегнатите от заболяването на захарния метаболизъм диабет 2 непрекъснато нараства. Според "diabetesde.org" в момента в Германия има около седем милиона случая, което би съответствало на увеличение с около 38 процента през последните 20 години.
В този контекст, разбира се, от най-голям интерес е да научите повече за рисковите фактори, които могат да предизвикат заболяването. Това е предмет на шведско проучване на екип от изследователи от университета Упсала и института Каролинска в Стокхолм, което беше публикувано наред с „springer.com“. Изследването потвърди многобройни известни фактори, но също така идентифицира неизвестен досега риск.
По темата: Как можете да разпознаете диабета, можете да видите в следващото видео .
Шведски изследователи са оценили 238 проучвания
Шведското проучване е проектирано като така наречения мета-анализ и е оценило 238 съществуващи проучвания с помощта на нови статистически методи. Общо са налични данни от около 824 000 контролни лица, включително около 74 000 случая на диабет тип 2. Изследователите са изследвали данните спрямо 97 предполагаеми рискови фактора, за да направят оценка на риска. В процеса те също се натъкнаха на фактор, който науката още не беше взела предвид: безсъние.
Следобедната дрямка не е просто следобедна дрямка
Рисковите фактори, които досега се считаха за най-опасни и които могат да доведат до диабет 2, също бяха ясно потвърдени в това проучване. Те включват затлъстяване, тютюнопушене, високо кръвно налягане, депресия, вътрешни коремни мазнини и някои неблагоприятни стойности на мазнините в кръвта. За изненада на изследователите обаче данните също така показват, че рискът се увеличава значително при хора, които получават твърде малко сън. Безсънието е причина за увеличаване на броя на случаите с около 17 процента.
Изследователите също така установиха, че хората, които се хранят редовно следобед, също са изложени на среден риск, макар и в значително по-малка степен. Тук трябва да се прави разлика между хора, които са се опитали да компенсират дефицита си на сън, като са подремвали, и тези, които са имали достатъчно сън и за които дрямката между тях показва доста положителни ефекти. В първата група необходимостта от сън по обяд е следствие от проблема им със съня. Това обаче може най-много леко да намали дефицита, самият риск остава като цяло. С групата на добре отпочинали хора, които си позволяват няколко допълнителни минути сън по време на обяд, проблемът изобщо не съществува.
Проучването обаче показва също, че безсънието само по себе си рядко може да се разглежда като изолиран рисков фактор - обикновено е симптом на съществуващ здравен дефицит.
Безсънието е почти винаги свързано с други рискови фактори
Според проучването хроничният дефицит на сън често се свързва със затлъстяване, депресия или повишено ниво на стрес. При нормално тегло и психически здрави хора безсънието се появява средно много по-рядко. Ако се добавят фактори като тютюнопушенето и нездравословна диета с високо съдържание на мазнини и захар, рискът от диабет ще се увеличи бързо.
Следователно изследователите продължават да виждат корена на проблема във вече признатите ключови фактори за затлъстяване, психологически стрес и нездравословна диета. Следователно борбата с диабета също трябва да се справи с тези фактори и според изследователите преди всичко чрез допълнителни превантивни мерки за борба със затлъстяването и тютюнопушенето. Темата за депресията и психическото претоварване също трябва да бъде разгледана и разгледана без табутата, които съществуват и до днес. Това вероятно ще върви ръка за ръка с подобряване на общото качество на съня и общо намаляване на риска от диабет.