Безсъние - причини, симптоми, лечение, диагностика

(Нарушения на съня, затруднено сън, проблеми със съня)

безсъние

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Описание

Безсънието може да се определи като затруднено заспиване, задържане на сън, събуждане твърде рано, без да може да се върне да спи или комбинация от трите. За да може човек да бъде диагностициран с безсъние, той трябва да изпитва затруднения при заспиване поне 3 пъти седмично, дори когато е в условия, подходящи за сън. Тези трудности също трябва да повлияят негативно на вашето ежедневие, например ако се чувствате изтощени или ако се окажете или ако ви се дреме през деня.

Не е възможно да се разбере дали имате безсъние въз основа на броя часове сън, тъй като това варира за всеки човек. Също така е нормално да спите все по-малко, когато остарявате. Така че, ако спите по-малко, отколкото когато сте били по-млади, това не означава непременно, че имате безсъние.

Безсънието е едно от най-често срещаните медицински състояния. В Канада около 10% от възрастните са склонни към трайно безсъние и 20% до 25% до случайно безсъние. Безсънието е по-често при жени, възрастни хора, работници на смени и хора с медицински и психични заболявания.

Причини

Безсънието обикновено има основна причина. Някои от най-честите причини за безсъние са:

Краткосрочното безсъние (безсъние с продължителност по-малко от 3 месеца) обикновено се причинява от временни стресови фактори като промени в средата, в която спите (напр. Шум, светлина, температура,), стресово събитие (например смърт или почивка в леглото на семейството член, уволнение, операция, развод), пътуване, работа на смени. Безсънието обикновено изчезва след отстраняване на стреса. Постоянното безсъние, което продължава най-малко 3 месеца, обикновено се причинява от фактори като медицинско състояние, прием на лекарства и психични разстройства. И накрая, безсънието може да се появи и само по себе си.

Симптоми и усложнения

Безсънието може да се прояви със следните симптоми:

  • затруднено заспиване;
  • периодичен сън;
  • събуждане твърде рано;
  • чувство на умора, когато се събудите, въпреки че сте спали достатъчен брой часове;
  • умора и сънливост през деня;
  • раздразнителност или безпокойство;
  • главоболие;
  • затруднена концентрация през деня.

Човек, който не спи няколко дни подред, може да има симптоми като халюцинации, но това за щастие е рядка ситуация. Въпреки това, безсънието често може да бъде причина за лоша концентрация, загуба на паметта и умора с отрицателно въздействие върху личните взаимоотношения, както и работата и академичните резултати. Това също може да увеличи риска от инциденти. Хората с безсъние също са по-склонни да изпитат депресия или тревожност.

Притеснението да не заспите добре често може да влоши безсънието. Важно е да потърсите лечение, за да не попаднете в този порочен кръг.