5-те най-ниско калорични алкохолни кладенци; годни
Дори не трябва да се отказваме от алкохола, когато сме на диета
Без значение как го разкрасяваме, алкохолът със сигурност не е част от здравословния начин на живот. Това беше потвърдено от проучване тази година, в което се посочва, че нито една глътка напитка не е полезна за нашето тяло. Според диетолозите обаче не е нужно да се въздържаме, трябва само да спазваме мярка, което означава една чаша на ден за жените и две за мъжете.
Съществува обаче съществена разлика в калоричността на всяка напитка, така че няма значение какво и колко често пием от нея. Коктейлът може да съдържа до 700 калории, докато чаша розе може да има само 120 калории. Но например, ако пиете по 1,5 dl, богато на антиоксиданти червено вино всяка вечер, това увеличава енергийния ни прием с 1300 калории седмично. Това може да доведе до допълнително тегло до 9-10 кг за една година. Страшно, нали?
Важно е да гледаме на калориите не само като храна, но и като алкохол, така че ще пием по-внимателно. Обърнете внимание на консумираното количество, изберете възможно най-чистите напитки и при поръчка посочваме, че не искаме сироп, камо ли допълнителна захар в нашия коктейл. С избора по-долу можем най-добре да защитим формата си.
Водка сода с лимон - 96 калории
Ако търсим най-нискокалоричния алкохол, водката е гарантирано най-добрият ни приятел. Той е добър избор сам по себе си, но консумирането му като сода от вода почти почти не увеличава дневния ни калориен прием, тъй като с чаша тежим само 96 kcal. Освен това, тъй като алкохолът дехидратира, содата като безплатна ще предпази и от това.