Безплатно меню за отслабване - Блогът

блогът

Този път е решено, вие поемате отговорността и се отървете от тези няколко килограма които ви карат да се чувствате зле за себе си и ви пречат да носите дрехите, които обичате. Като се консултирате с тях безплатни менюта за отслабване, можете лесно да създадете списък за пазаруване. Като се придържате към него, бързо трябва да имате приятни изненади, докато стъпвате на кантара си сутрин.

Менюта за отслабване: Ден 1

Закуска: гореща неподсладена напитка + чаша плодов сок + две филийки пълнозърнест хляб + медОбяд: салата от зелен боб + пилешко котлет + сотирани гъби с чесън + див ориз + плодово кисело млякоЗакуска: прасковаВечерям: супа от тиква + салата от цвекло + купичка ягоди

Менюта за отслабване: Ден 2

Закуска: гореща неподсладена напитка + чаша плодов сок + купа нискомаслени зърнени храни + половин грейпфрутОбяд: салата от червено зеле + талиатели с риба тон и тиквички + печена ябълка без захарЗакуска: извара + лъжица ягодово сладкоВечерям: филе от морска риба във фурната + печени моркови + парче пъпеш

Менюта за отслабване: Ден 3

Закуска: гореща неподсладена напитка + чаша плодов сок + две бъркани яйцаОбяд: котлета от пуйка + картофено пюре + броколи на пара + парче КонтеЗакуска: чепка гроздеВечерям: агнешка салата + резенчета домат + сирене фета + пресни гъби + ябълково пюре