Безплатно ли е ревматистите да спортуват
Препоръчваната поотделно форма на движение може да бъде много
Спортът и упражненията са широко понятие, тъй като те отговарят на всичко - от физиотерапия на болнично легло до елитни спортове, така че разбира се отговорът на въпроса е да, въпреки че индивидуално препоръчителната форма на упражнения може да бъде много.
Създадено: 16 февруари 2009 г. 12:21 ч
Променено: 27 април 2012 г. 19:05
В случай на обостряне забранено
В случай на остро възпалително състояние, по време на изригвания, болната става трябва да се почива, като в този случай е забранено да се упражнява. Почивката също е част от лечението, тъй като облекчава възпалителните симптоми, както и болката. Почивката в леглото може да помогне да се издържи най-болезнената фаза с най-тежкото възпаление. Тъй като обаче острото възпаление изчезва, трябва да се започне активното или пасивно движение на ставата, физиотерапия, за да се предотврати пълната скованост на ставата и стесняването на нейния обхват на движение. Целта на лечението е също така да укрепи максимално мускулите около засегнатата носеща става, за да може поне частично да поеме ролята си. Например, когато е включена тазобедрената става, седалищните и бедрените мускули трябва да бъдат укрепени, а увреждането на колянната става увеличава значението на предния бедрен мускул. Упражненията, предписани от физиотерапевт, също трябва да се извършват редовно у дома.
Облекчете ставите
Необходимо е и буквално облекчение: пациентите с наднормено тегло натоварват непропорционално своите тазобедрени, коленни и глезенни стави с излишни килограми. В случай на засягане на коляното е особено добре, ако пациентът достигне нормално телесно тегло или дори успее да се отърве само от няколко излишни килограма.
Заинтересованите страни може да открият това като омагьосан кръг: с болезнени колене и крака, засегнати от артрит, е трудно да се движите толкова, колкото биха облекчили тежестта върху тях. И все пак трябва да опитате, с интелигентна диета, с по-малък прием на калории, можете първо да постигнете хубави резултати с внимателни упражнения и всеки килограм, който загубите, носи лекота.