Безалкохолните напитки причиняват затлъстяване и заболявания
Рафтовете в супермаркетите са препълнени с безалкохолни напитки в безброй вкусове. По-специално младите хора пият литри от „модерните“ напитки. Последиците: затлъстяване и диабет.
Въглехидратният метаболизъм се смесва и телесното тегло бързо се увеличава. Само две чаши сладки напитки на ден могат да увеличат размера на талията ви. Както фармацевтичният вестник съобщава онлайн, две американски проучвания успяха да докажат връзка между консумацията на напитки, съдържащи фруктоза или захароза, нарушения на липидния метаболизъм. Проучването на здравните сестри установи, че жените, които консумират повече от две сладки напитки на ден, са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания.
Безалкохолните напитки, съдържащи захар, атакуват зъбите ви
Процентът на телесните мазнини се увеличава, обиколката на талията се увеличава и здравето страда - безалкохолните напитки ви карат. И черният списък продължава: Изследване на Калифорнийския център за защита на общественото здраве установи, че възрастните, които консумират повече от една подсладена със захар напитка, са по-склонни към затлъстяване от други хора. А зъболекарите са установили, според Американската стоматологична асоциация, че сладките напитки са изключително вредни за здравето на устната кухина. Повишено е производството на киселина, която атакува зъбите и венците.
Безалкохолните напитки са толкова вредни, колкото пушенето?
Вредни ли са безалкохолните напитки като цигарите?
От здравния център предупреждават, че безалкохолните напитки са толкова опасни, колкото пушенето. Напитките с високо съдържание на захар увеличават риска от заболявания като диабет, сърдечно-съдови проблеми и затлъстяване. А наднорменото тегло атакува сърцето и може да доведе до инсулти и други здравословни проблеми.
Американско проучване от 2013 г. предполага, че до 180 000 смъртни случая по целия свят могат да се отдадат на прекомерната консумация на сладки напитки. Учени от Калифорнийския университет установиха, че две чаши сода на ден са толкова вредни, колкото пушенето. Дори преждевременните раждания могат да бъдат причинени от безалкохолни напитки.
Напитки с натурални съставки
Безалкохолните напитки обещават върховен вкус, но който изучи съставките, бързо ще разбере, че това е захарна вода с химически добавки.
Ако трябва да утолите жаждата си, тогава го правете здравословно. И всъщност има алтернативи, които имат добър вкус и не са капани за болести. Органичните безалкохолни напитки с натурални съставки, неподсладени или обогатени с натурален сироп/мед обещават не само добър вкус, но и енергия. Ако искате, можете да намерите и безалкохолните напитки, обогатени с гуарана, естествен източник на сила, който е също толкова годен и ефективен като кофеина.
На спортистите трябва да се каже, че водата или ябълковият сок все още са най-здравословните жизненоважни напитки.
Източник на текст: фармацевтичен вестник (Hannelore Gießen), bihcs, zentrum-der-Gesundheit, eos-bio, изображения: thinkstock-bit245, zerbor, текст: Ulrike Rensch